Если хотите дожить до 100: 6 простых правил, которые продлят вашу жизнь — без всяких лекарств и врачей

Несложные привычки помогут сохранить здоровье

Многие не доживают до преклонного возраста не из-за болезней, а из-за неправильного образа жизни, рассказал автор канала «Психология и Факты».

Здоровье в зрелом возрасте зависит от того, как человек жил в 30-50 лет. Не откладывайте заботу о себе на потом.

Одиночество вредит здоровью не меньше курения. Общение с друзьями, знакомыми, участие в клубах по интересам помогают сохранить ясность ума.

Хобби и увлечения дают смысл жизни после выхода на пенсию. Садоводство, рукоделие, изучение нового. Любое умственное движение поддерживает интерес к жизни.

Психическое здоровье даже важнее физического. Депрессию и тревогу нельзя игнорировать.

Учитесь адаптироваться. Новые технологии, знакомства, занятия сделают жизнь интереснее.

Маленькие ежедневные привычки влияют на здоровье больше, чем редкие героические усилия. Стакан воды утром, прогулка, своевременный сон. Это всё простые, но важные ритуалы.

Ранее мы поделились идеальным рационом для долгой и счастливой жизни.

Марина Тушина

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

16:38Половина жителей Мурманской области будет подрабатывать осенью — исследование

15:59В Ковдоре колледж украсили новым муралом

14:27В Североморске зовут певчих для церковного хора

12:4417 сентября в Мурманске презентуют мини-копии исчезнувших городских скульптур

12:18До 2030 года по программе «Единой России» в регионах построят 150 новых школ и 100 детсадов

11:39Жителей Мурманска предупредили о новой схеме мошенничества для доступа к порталу госуслуг

11:00ЕКАТЕРИНА ВАШАКИДЗЕ. Как сходить в магазин с ребенком, чтобы купить ему одежду к школе? ⁣

10:49Депутат Мурманской Облдумы Алексей Гиляров: «Сейчас дети хотят учиться!»

09:41Сотрудники Кандалакшского заповедника окольцевали 2,5 тысячи птиц

08:46На погоду в Мурманской области влияет циклон с Баренцева моря

19:02В Мурманском арктическом университете подвели итоги приемной кампании-2025

17:56В Териберке может появиться первый пятизвездочный отель

07:00Найдите 11 отличий за 42 секунды: головоломка-картинка — с заданием справляются единицы

06:00Нытики, «страдальцы» и вечные «жертвы»: 2 знака Зодиака допекают всех жалобами на судьбу — кто невыносим для окружающих

05:01Найдите 11 отличий за 47 секунд: проверьте себя — возможно, вы гений

04:00Бетон при строительстве дома можно заливать слоями: как это делать правильно — что влияет на прочность

03:04Решите головоломку со спичками: надо передвинуть 1 из них за 15 секунд — задание для эрудитов

02:00Многие едут в Абхазию и разочаровываются: деньги на ветер — чем туристам не нравится Пицунда

Все новости