Угощаться сладким лучше по утрам
Эксперты и медики проанализировали, как влияет на организм человека шоколад. Натуральное лакомство может быть даже полезным – в нём есть минералы и витамины, а еще он оказывает благоприятно воздействие на эмоциональное состояние. Самое главное соблюдать несколько правил, чтобы шоколад был в пользу.
Во-первых, стоит употреблять не больше 100 гр шоколада в день, разделяя его на порции максимум по 50 гр.
Во-вторых, свою роль играет время употребления. Медики советуют не есть шоколад на ночь, лучше угоститься им утром или между приемами пищи. В противном случае лакомство может спровоцировать бессонницу.
Ранее мы рассказывали о том, какие продукты полезны для хорошего настроения.
Александра Меркулова
Фото: Екатерина Громова
