18:3409.08.24

Мифы о питании: 3 полезных продукта, которые кажутся вредными — диетолог рассказала о их пользе

Мифы о питании: 3 полезных продукта, которые кажутся вредными — диетолог рассказала о их пользе

 

Мифы о питании

Елена Устинова — терапевт и диетолог рассказала о пользе свиной печени, консервированной рыбы и дрожжевого хлеба, которые незаслуженно имеют репутацию вредных продуктов.

Все морепродукты в водной заливке являются содержат много белка, который в таком виде проще усваивается. В консервах также содержатся йод, кальций и фосфор. Недостаток консервированной рыбы все же есть — большое количество соли. Чтобы избежать лишних отеков лучше не есть такие блюда на ночь.

Дрожжевой и бездрожжевой хлеб отличаются только закваской. Если отдавать предпочтение хлебу из ржаной муки и отрубей, то оба вида будут одинаково полезны для человека. А это значит, что хлеб лучше выбирать исходя из его состава, а не наличия дрожжей.

Существует миф, что свиная печень вредна для здоровья, хотя это совершенно не так. Она спокойно может считаться диетическим продуктом, благодаря своей низкой калорийности. Помимо этого, в печени большое содержание белка, витаминов и железа.

Недавно мы рассказывали о восстановлении после курса антибиотиков.

 

Александра Меркулова

Фото: pxhere

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:10Пациенток кольского роддома будут направлять в перинатальный центр Мурманска

18:07Страждущий покупатель в Мурманске выпил виски с энергетиком в торговом зале и попытался уйти

17:28Пермские учёные отправились исследовать культуру поморов Кольского полуострова

17:08В Мурманской области студенты - отличники будут получать по 10000 от губернатора, хорошисты – по 5600 от президента

16:37Смотровую площадку у «дома культуры» сделали в поморском селе Ковда

16:24Мурманск в 7-й раз за сентябрь обновил тепловой рекорд

16:04Футбольный клуб «Север» взял кубок СЗФО в третий раз за историю существования

15:12В Апатитах обвиняемый в избиении женщины пришёл в здание суда с ножом и наркотиками

14:33Ракетный потенциал Северного флота перераспределят Тихоокеанскому из-за скандинавской угрозы

14:15«Легенды древней Арктиды»: в окрестностях Ковдора появится новый туристический маршрут

13:45Китайские туристы забронировали на зимний сезон все номера в Мурманске — Российский союз туриндустрии

13:19В Мурманске предложили создать реестр «народных троп»

13:15Энтузиасты снимут фильм о культурном автопробеге из Самары в Мурманск

12:20Доктор Александр Давыденков, педагог Татьяна Шовская и депутат Виктор Сайгин стали почётными гражданами Мурманска

12:14Ремонт пешеходной зоны в Никеле не успели завершить в срок

00:47Пухлые и сочные пирожки с тыквой — первым съедается со стола: вкуснейшее блюдо с восточными мотивами

00:30Вкусный борщ без мяса: попробовала и влюбилась — просто добавила это бобовое

00:15Маринованные кабачки: готовятся быстро — получается очень вкусно

Все новости