18:3409.08.24

Мифы о питании: 3 полезных продукта, которые кажутся вредными — диетолог рассказала о их пользе

Мифы о питании: 3 полезных продукта, которые кажутся вредными — диетолог рассказала о их пользе

 

Мифы о питании

Елена Устинова — терапевт и диетолог рассказала о пользе свиной печени, консервированной рыбы и дрожжевого хлеба, которые незаслуженно имеют репутацию вредных продуктов.

Все морепродукты в водной заливке являются содержат много белка, который в таком виде проще усваивается. В консервах также содержатся йод, кальций и фосфор. Недостаток консервированной рыбы все же есть — большое количество соли. Чтобы избежать лишних отеков лучше не есть такие блюда на ночь.

Дрожжевой и бездрожжевой хлеб отличаются только закваской. Если отдавать предпочтение хлебу из ржаной муки и отрубей, то оба вида будут одинаково полезны для человека. А это значит, что хлеб лучше выбирать исходя из его состава, а не наличия дрожжей.

Существует миф, что свиная печень вредна для здоровья, хотя это совершенно не так. Она спокойно может считаться диетическим продуктом, благодаря своей низкой калорийности. Помимо этого, в печени большое содержание белка, витаминов и железа.

Недавно мы рассказывали о восстановлении после курса антибиотиков.

 

Александра Меркулова

Фото: pxhere

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:49Около Апатитов сгорел грузовик с эмульсией для взрывчатки

17:20Первое после летнего перерыва заседание Мурманской Облдумы пройдет 24 сентября

17:10Волонтёры отряда «ЛизаАлерт» всю ночь искали пропавшую под Апатитами женщину

17:04ВТБ удвоил максимальную сумму кредита для льготного ИЖС

16:55Евгений Гришковец признался в Мурманске, что никогда не видел северного сияния

16:28«Переходим в практическую плоскость»: Строительство судоремонтного кластера в Мурманске начнут после 2025-го

16:25Яков Антонов возглавит «Атомфлот»

16:24Сына первого мэра Мурманска приговорили к условному сроку за «всплеск эмоций»

15:43Сотни бычков от сигарет и десятки салфеток — мурманскую экотропу «Снежинка» очистили от мусора

15:05Ледокол «Вайгач» прибыл в мурманский порт

14:23Сбер: в 2024 году объём сделок по комплексному урегулированию задолженности вырастет в 3 раза и достигнет 9 млрд рублей

14:17Въездную стелу в Снежногорске покрасили в красный цвет

13:59Работы по подъему затонувшего судна «Счастливый» в Мурманске должны начаться до 16 декабря

13:27На мосту через Кольский залив сегодня ограничат движение транспорта

13:20КОЛОНКА РЕАКЦИИ. Ушли в глубокий минус

01:40Боремся с выпадением волос: два способа — для отличной шевелюры

01:20Чудо-средства для богатого урожая: 10 капель — огород не узнать

01:10Лучший способ посадить укроп в зиму: несколько тонкостей — ароматная зелень поспевает к апрелю

Все новости