Овощная запеканка: простой рецепт из доступных ингредиентов — низкокалорийный и полезный ужин

Простой ужин из доступных ингредиентов.

Сегодня мы расскажем рецепт бюджетной и полезной овощной запеканки. Такое блюдо обойдется вам в копейки и порадует всю семью. Если у вас почти нет времени на готовку, то попробуйте этот вкуснейший рецепт из кабачков. Запеканку можно сделать заранее и есть на протяжении нескольких дней.

Ингредиенты: кабачки, морковь, кефир, яйца, мука, зелень и специи.

Шаг 1. Вооружившись крупной теркой, измельчите овощи. Затем отожмите заготовку от лишней жидкости.

Шаг 2. Совместите в одной емкости яйца, кефир, муку и немного соды. Перемешайте и посолите.

Шаг 3. Затем отожмите овощи от лишней жидкости и переложит к кефирной смеси. Добавьте необходимый для вас специи и зелень.

Шаг 4. Разогрейте духовку до 180°С. Готовую смесь поместите в форму и выпекайте 45 минут.

Недавно мы делились еще одним рецептом из кабачков.

Александра Меркулова

Фото: Nord-News

Соответствует редакционной политике

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

17:22Серебряный юбилей на двоих: сестры-близнецы отметили двойную свадьбу в Мурманске

17:20«Штука с историей»: в Мурманске продают телефонный аппарат с подводной лодки

16:17В Мурманске привели в порядок уличные спортплощадки центра «Авангард»

15:51В Мурманске до 10 июня полностью перекрыта улица Профсоюзов

14:20На лету схватывает все команды: в Мурманске ищут дом для Козетты

13:20Жителям Мурманской области рассказали, что делать, если укусила крыса

12:13В Апатитах ночью боролись с огнем спасатели

11:25Получили возможность посидеть за рулём машины с мигалками — в Мурманске отметили День образования полиции

10:00Евгений ДАНИЛКИН. Долгий путь к «Алеше»

09:13В районе 20-го километра Серебрянской автодороги выгорело более одного гектара тундры

08:20Лучше захватить зонтик, особенно во второй половине дня — грозы и ливни приходят в Мурманскую область

19:26Дистанционный мониторинг и сроки нацпроектов: Мурманскую область посетил с визитом министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко

16:37Долговечность деревянных полов в бане: решения, которые избавят от необходимости укладывать новые

15:04Самое безопасное место в автомобиле: при ДТП эта часть салона часто остаётся нетронутой

14:09Картофель-фри без масла в домашних условиях: калорийность снижается без потери хрустящей текстуры

13:22Ягодный пирог со сметанным кремом: десерт, который приобретает текстуру настоящего торта

10:33Навес для автомобиля в загородном доме: моменты, которые надо учитывать в обязательном порядке

09:02Пирог с сахарной крошкой для домашнего стола: результат превосходит ожидания от простой выпечки

Все новости