Овощная запеканка: простой рецепт из доступных ингредиентов — низкокалорийный и полезный ужин

Простой ужин из доступных ингредиентов.

Сегодня мы расскажем рецепт бюджетной и полезной овощной запеканки. Такое блюдо обойдется вам в копейки и порадует всю семью. Если у вас почти нет времени на готовку, то попробуйте этот вкуснейший рецепт из кабачков. Запеканку можно сделать заранее и есть на протяжении нескольких дней.

Ингредиенты: кабачки, морковь, кефир, яйца, мука, зелень и специи.

Шаг 1. Вооружившись крупной теркой, измельчите овощи. Затем отожмите заготовку от лишней жидкости.

Шаг 2. Совместите в одной емкости яйца, кефир, муку и немного соды. Перемешайте и посолите.

Шаг 3. Затем отожмите овощи от лишней жидкости и переложит к кефирной смеси. Добавьте необходимый для вас специи и зелень.

Шаг 4. Разогрейте духовку до 180°С. Готовую смесь поместите в форму и выпекайте 45 минут.

Недавно мы делились еще одним рецептом из кабачков.

Александра Меркулова

Фото: Nord-News

Соответствует редакционной политике

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

16:20Двоих жителей Печенги заключили под стражу: нарушили правила домашнего ареста

16:08Администрация Терского округа 2-й раз за год вывезла автопокрышки на утилизацию

15:50Минздраву Мурманской области предложили внедрить транзиторный прием врачей — для эффективности

15:45В Мурманске 3 раза за день пытались вынести товары из ТЦ на Ленина

15:15Разгром от Мурманска и триумф Апатитов: в Заполярье определили сильнейших пловцов чемпионата

14:50Драка из-за плохо отремонтированного автомобиля довела жителя Полярного до уголовки

14:247 домов в Полярном остались без водоснабжения — авария

14:05Под угрозой шахты и поселки России: эксперт Подоплёкин объяснил опасность ареста судна на Шпицбергене

13:43Из игрока в наставники: тренер ХК «Мурман» Николай Гаврилов о планах на сезон

13:30Управление ЖКХ Мончегорска заплатит женщине, на которую упало дерево, 4 миллиона рублей

13:11Собаки спорткомплекса в Североморске мешают горожанам спать

12:50Фильм про Шпицберген, Арктику, «Профессора Молчанова» и полярников покажут в столице

12:15Куртка снова отталкивает воду: 5 шагов, которые оживят пропитку без химчистки

11:27Клюква без каши и льда: проверенный способ заморозить северную ягоду до самой весны

20:38Автомобильная силиконовая смазка спасет 4 вещи дома: где один флакон заменит мелкий ремонт

20:16Консервация дачного водопровода перед первыми морозами: 6 шагов, чтобы весной не искать новые трубы

12:06Сырость уйдет за 30 минут: 5 приемов для ванной без мощной вытяжки

11:59Идеальный облепиховый чай с пряностями: точные пропорции, чтобы сохранить витамины и согреться в сентябре

Все новости