Овощная запеканка: простой рецепт из доступных ингредиентов — низкокалорийный и полезный ужин

Простой ужин из доступных ингредиентов.

Сегодня мы расскажем рецепт бюджетной и полезной овощной запеканки. Такое блюдо обойдется вам в копейки и порадует всю семью. Если у вас почти нет времени на готовку, то попробуйте этот вкуснейший рецепт из кабачков. Запеканку можно сделать заранее и есть на протяжении нескольких дней.

Ингредиенты: кабачки, морковь, кефир, яйца, мука, зелень и специи.

Шаг 1. Вооружившись крупной теркой, измельчите овощи. Затем отожмите заготовку от лишней жидкости.

Шаг 2. Совместите в одной емкости яйца, кефир, муку и немного соды. Перемешайте и посолите.

Шаг 3. Затем отожмите овощи от лишней жидкости и переложит к кефирной смеси. Добавьте необходимый для вас специи и зелень.

Шаг 4. Разогрейте духовку до 180°С. Готовую смесь поместите в форму и выпекайте 45 минут.

Недавно мы делились еще одним рецептом из кабачков.

Александра Меркулова

Фото: Nord-News

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

16:06В торговом порту Мурманска обнаружили немецкую авиабомбу

15:02В Мурманске полицейские поймали «солевого» наркомана

14:30Зимой не пахнет: какая погода ждет мурманчан в ноябре

13:22Губернатор Чибис рассказал китайцам о потенциале Мурманской области

11:30Все начиналось с «Бравого солдата Швейка»: драмтеатру Северного флота исполнилось 90 лет

10:55Диетолог: самая полезная в России рыба – из Мурманска

10:10Андрей Головнев: Россия — не Запад и не Восток, а Север

10:01Нестабильный интернет напугал пассажиров общественного транспорта в Мурманской области

09:28В Мурманске сошли с рельсов пять вагонов поезда

08:20Мокрый снег и туман: в Мурманской области начинаются пасмурные выходные

20:49Вверх к снегу: Панорамный ресторан в Кировске начал работать с 1 ноября

19:50Виват, таланты: Мурманские педагоги показали ученикам как нужно играть и петь

16:08Кто путешествует, тот познает: 7 неприятных мелочей, которые испортят любое путешествие — не совершайте ошибок

15:40Этот день вы запомните надолго: 3 ноября жизнь 3-х знаков Зодиака перестанет быть прежней — Вселенная отметила именно вас

15:03Жидкий заговор: почему пассажирам самолётов нельзя провозить в ручной клади более 100 мл жидкости — ни за что не догадаетесь

14:05Только суперграмотный не допустит ошибки: проверьте знания русского языка — сложная викторина

13:41Увидят будущее во сне: 3 знака Зодиака, которым в ночь на 5 ноября откроется тайна — вещие откровения приходят редко

13:03Смог омолодить организм на 20 лет: 65-летний врач — об «эффекте Бенджамина Баттона» и планах прожить еще 115 лет

Все новости