Овощная запеканка: простой рецепт из доступных ингредиентов — низкокалорийный и полезный ужин

Простой ужин из доступных ингредиентов.

Сегодня мы расскажем рецепт бюджетной и полезной овощной запеканки. Такое блюдо обойдется вам в копейки и порадует всю семью. Если у вас почти нет времени на готовку, то попробуйте этот вкуснейший рецепт из кабачков. Запеканку можно сделать заранее и есть на протяжении нескольких дней.

Ингредиенты: кабачки, морковь, кефир, яйца, мука, зелень и специи.

Шаг 1. Вооружившись крупной теркой, измельчите овощи. Затем отожмите заготовку от лишней жидкости.

Шаг 2. Совместите в одной емкости яйца, кефир, муку и немного соды. Перемешайте и посолите.

Шаг 3. Затем отожмите овощи от лишней жидкости и переложит к кефирной смеси. Добавьте необходимый для вас специи и зелень.

Шаг 4. Разогрейте духовку до 180°С. Готовую смесь поместите в форму и выпекайте 45 минут.

Недавно мы делились еще одним рецептом из кабачков.

Александра Меркулова

Фото: Nord-News

Соответствует редакционной политике

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

11:59Бастрыкин вмешался в дело о ДТП с маршруткой Кировск — Апатиты: СК заводит уголовное дело

11:31Жители Мурманской области на 47% чаще стали атаковать микрозаймы из-за лже-юристов

11:04Жители Мурманска увидели кино про нейроинженера и бионический протез

10:41Голод в Арктике: белые медведи 30 дней подряд уничтожали колонию птиц на Шпицбергене

10:30Жители Мурманской области стали чаще пользоваться интернетом для получения госуслуг

10:22В Кашкаранцах гостей вместо будильника будит конь

10:00Дина БЕЛОУСОВА. Почему храпят мопсы и бульдоги, чем опасно

09:48«Химик» возвращает золото! Сенсационные итоги футбольного чемпионата Мурманской области

09:29«3 000 объектов на общую сумму 40,5 млрд рублей»: Промежуточные итоги программы реновации ЗАТО

09:162 директора школ из Мурманской области вышли в финал Всероссийского конкурса «Директор года России»

09:15«Народ — вы свиньи!»: Мурманчан возмутила куча мусора на Окунёвом озере

09:09Разбор на трассе Кировск — Апатиты: почему исправная маршрутка с пассажирами улетела в кювет?

16:39Итальянская импровизация: ленивая овощная лазанья с сыром из того, что нашлось в холодильнике

16:36Маскируем кабачки под десерт из кофейни: эффектно справляемся с кабачковым нашествием

16:54Воздушный как облако: клубничный шифоновый торт, который сохраняет форму

16:21Удивил гостей кексом с грушей, но без груши: все в восторге

15:31Шторы устарели: теперь мы выключаем солнце прямо через стекло одной кнопкой

13:18Небанальный отпуск 2026: куда тайно рвануть с детьми без виз, толп туристов и адской жары

Все новости