Лето без арбуза представить сложно, но всё же кому-то стоит отказаться, дабы не навредить своему здоровью.
Врач-диетолог рассказала, что чрезмерное употребление арбуза может негативно сказаться на вашем здоровье. Арбузы не стоит есть людям с сахарным диабетом, или склонным к полноте, особенно на ночь. Людям с лишним весом, с заболеванием почек продукт противопоказан. Арбуз можно есть минимум за 2 часа до сна, так как в нем содержится большое количество сахара, который способствует отложению жиров.
Так же не рекомендуется есть арбуз на голодный желудок и это не только по причине, что перебьете аппетит сладким, но и потому что это может привести к перееданию, метеоризму, вздутием и тошнотой.
Арбуз очень полезен для организма, он оказывает оздоровительный эффект, предотвращает сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, повышает иммунитет и улучшает работу головного мозга.
Оптимальная порция арбуза для взрослого человека составляет примерно 300 граммов.
Ешьте арбуз с удовольствием, но в умеренных количествах и не во вред вашему организму.
Ранее мы рассказывали о том, как правильно выкапывать картофель.
Кристина Исмагилова
Фото: PxHere
