Чем полезны семечки
Любители погрызть семечки оказывается не только получает удовольствие, но и поддерживают здоровье. Такое незамысловатое угощение помогает пожилому организму оставаться в тонусе.
В семечках содержится большое количество магния и белка, а их очень не хватает организму пожилых людей. Магний оказывает огромную поддержку в пищеварении, укрепляет нервы и сердце.
Не многие пожилые люди в состоянии потреблять достаточное количество мяса и других растительных продуктов для получения белка. Поэтому семена подсолнечника могут немного сгладить недостаток компонента в организме.
Ко всему прочему, семечки имеют многие растительные жиры, помогающие работе мозга. Но все хорошо в меру, поэтому не стоит злоупотреблять даже самыми полезными продуктами.
Также, рекомендуем прочитать о тренде этого сезона.
Александра Меркулова
Фото: freepik
