Безопасное количество чашек этого популярного напитка составляет до трёх в день
Это количество, по словам экспертов, является оптимальным для большинства людей, поскольку превышение этой нормы может привести к негативным последствиям для организма.
Кофеин, содержащийся в кофе, обладает способностью блокировать рецепторы, которые сигнализируют о усталости и нервном перенапряжении. Это может привести к тому, что человек не будет осознавать, когда ему действительно нужно отдохнуть. В результате, чрезмерное употребление кофе может вызвать не только физическую, но и психическую нагрузку.
Также высокое содержание кофеина может вызвать резкое повышение артериального давления, что в свою очередь увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, кофе может негативно сказываться на концентрации внимания, что крайне важно для людей, выполняющих точные работы или находящихся за рулём. Например, если водитель выпьет слишком много кофе, это может повлиять на его реакцию и способность быстро принимать решения, что может привести к авариям.
Но в умеренных количествах кофе может принести и пользу. Исследования показывают, что кофе может улучшать когнитивные функции, повышать уровень энергии и даже снижать риск некоторых заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и диабет 2 типа. Кроме того, кофе содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалениями в организме.
Ранее мы рассказали, вредит ли кофе пожилым людям.
Алёна Иванова
Фото: PxHere
