Не превышайте норму чашек кофе в день: диетологи поделились важной информацией о потреблении этого напитка — без вреда для здоровья

Не превышайте норму чашек кофе в день: диетологи поделились важной информацией о потреблении этого напитка — без вреда для здоровья

Безопасное количество чашек этого популярного напитка составляет до трёх в день

Это количество, по словам экспертов, является оптимальным для большинства людей, поскольку превышение этой нормы может привести к негативным последствиям для организма.

Кофеин, содержащийся в кофе, обладает способностью блокировать рецепторы, которые сигнализируют о усталости и нервном перенапряжении. Это может привести к тому, что человек не будет осознавать, когда ему действительно нужно отдохнуть. В результате, чрезмерное употребление кофе может вызвать не только физическую, но и психическую нагрузку.

Также высокое содержание кофеина может вызвать резкое повышение артериального давления, что в свою очередь увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, кофе может негативно сказываться на концентрации внимания, что крайне важно для людей, выполняющих точные работы или находящихся за рулём. Например, если водитель выпьет слишком много кофе, это может повлиять на его реакцию и способность быстро принимать решения, что может привести к авариям.

Но в умеренных количествах кофе может принести и пользу. Исследования показывают, что кофе может улучшать когнитивные функции, повышать уровень энергии и даже снижать риск некоторых заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и диабет 2 типа. Кроме того, кофе содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалениями в организме.

Ранее мы рассказали, вредит ли кофе пожилым людям.

Алёна Иванова

Фото: PxHere

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

16:02Долгожданный ремонт подъезда в Никеле омрачили следы на свежем бетоне

15:15Выставка макета кинотеатра «Родина» в Мурманском художественном музее

14:03Стать Дедом Морозом для четвероногих друзей предлагает мончегорский приют «Дом с хвостом»

13:02«Кредит что ли брать»: Поездку от Мурманска до Никеля таксисты оценили в 31 тыс. рублей

12:07МЧС проверяет гостиницы и отели Мурманска

11:02ДТП с участием 3 машин устроил в Апатитах подвыпивший гражданин Узбекистана

10:06Дорогу до Спутника перекрыли в Мурманской области из-за метели

09:26Ледяной лабиринт и ярмарка «На Севере — тепло!» открываются в Мурманске

19:02Летом в Мурманской области подорожает «коммуналка»

18:14Ворона по имени Шкода поселилась в квартире жительницы Кировска

18:0615 премий в размере 200 тысяч рублей получат педагоги Мурманской области

17:03Итоги года в агрохимии: инвестиции приносят плоды

16:50Шоу «Щелкунчик» и уникальный шахматный турнир: в Ковдоре с размахом отметят Гиперборейский Новый год [афиша]

16:12Североморску выделят миллиард на теплосети

15:57В Апатитах вернули дог-боксы для сбора отходов: забота о чистоте города

16:06Ешьте зелень и не одевайтесь в черное — как встречать год Деревянной Змеи

15:01Эти 6 знаков разбогатеют в новом году: что обещают звёзды на 2025 год

14:32Селедка под шубой: новогодняя классика — новый вкус вас действительно удивит

Все новости