16:0113.08.24

Не превышайте норму чашек кофе в день: диетологи поделились важной информацией о потреблении этого напитка — без вреда для здоровья

Не превышайте норму чашек кофе в день: диетологи поделились важной информацией о потреблении этого напитка — без вреда для здоровья

Безопасное количество чашек этого популярного напитка составляет до трёх в день

Это количество, по словам экспертов, является оптимальным для большинства людей, поскольку превышение этой нормы может привести к негативным последствиям для организма.

Кофеин, содержащийся в кофе, обладает способностью блокировать рецепторы, которые сигнализируют о усталости и нервном перенапряжении. Это может привести к тому, что человек не будет осознавать, когда ему действительно нужно отдохнуть. В результате, чрезмерное употребление кофе может вызвать не только физическую, но и психическую нагрузку.

Также высокое содержание кофеина может вызвать резкое повышение артериального давления, что в свою очередь увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, кофе может негативно сказываться на концентрации внимания, что крайне важно для людей, выполняющих точные работы или находящихся за рулём. Например, если водитель выпьет слишком много кофе, это может повлиять на его реакцию и способность быстро принимать решения, что может привести к авариям.

Но в умеренных количествах кофе может принести и пользу. Исследования показывают, что кофе может улучшать когнитивные функции, повышать уровень энергии и даже снижать риск некоторых заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и диабет 2 типа. Кроме того, кофе содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалениями в организме.

Ранее мы рассказали, вредит ли кофе пожилым людям.

Алёна Иванова

Фото: PxHere

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:02Троих человек спасли с тонущей лодки в Териберке

18:04Стало известно, какие города планируют газифицировать в Мурманской области

17:20Детям-сиротам из Умбы предлагают квартиры в «деревяшках»

16:58В центре Мурманска забил «фонтан» до 6 этажа

16:45В порт Мурманск пытались ввезти 100 л контрабандного алкоголя

16:29Студенты из Самары ищут героев киноисторий о Мурманске

16:05Мурманчан просят дать имена новорождённым нутриям

15:46«Красиво подчеркнули все недостатки»: В Североморске дорожную разметку нанесли прямо по ямам

15:35Генконсульство России в Норвегии временно приостанавливает работу

15:06«В глубину и в высоту» — Сергей Барковский о путях развития драматического театра в России

14:27Волк загрыз собаку в поселке Риколатва под Ковдором

13:59В МЧС Мурманска объяснили, как удалось выжить дрейфовавшему 66 дней в Охотском море мужчине

13:20Заводчики из Мончегорска предлагают москвичам купить сервала

13:04«Прикреплен корявым швом» - северяне возмущены ремонтом памятника оленетранспортным батальонам

12:20В Мурманске стартует неделя памяти «Белые журавли» в честь 80-летия разгрома фашистских войск в Заполярье

01:25Октябрьские хлопоты на даче: секреты подготовки к зиме — самые распространенные ошибки

00:11Приводим уровень сахара в норму: правильные завтраки — 7 полезных продуктов

23:20Шесть кулинарных кошмаров СССР заставляли в ужасе выбегать из-за стола

Все новости