Какие грибы выбрать: диетолог рассказала о пользе шампиньонов и белых грибов — зачем есть лисички

Диетолог рассказала о самых полезных грибах

Белый гриб, шампиньоны и лисички считаются самыми полезными видами грибов. По словам диетолога-эндокринолога Натальи Лазуренко они обладают большим количеством полезных элементов и свойств.

Белый гриб содержит в себе много белка, углеводов и различных витаминов и полезных минералов. Этот гриб лучше всех усваивается в человеческом организме и укрепляет иммунитет. Он повышает тонус мышц и выносливость. А также улучшает пищеварение. Регулярное употребление белого гриба положительно влияет на кости и сердечно-сосудистую систему.

В шампиньонах содержится множество полезных микроэлементов и витаминов. Эти грибы помогает снизить уровень сахара крови, а значит прекрасно подходят диабетикам. Из-за большого количество фосфора шампиньоны вполне могут заменить рыбу в рационе.

Лисички богаты витаминами и минералами. Они способствуют укреплению иммунитета и помогают работе печени. Помимо всего прочего лисички обладают противовоспалительными функциями.

Недавно мы рассказывали какие грибы нельзя варить.

Александра Меркулова

Фото: Nord-News

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

15:42Игорь Морарь принял участие в «Зелёном рекорде»

13:59На Восточном экономическом форуме президент озвучил решения по Арктике и Дальнему Востоку

10:54Раненый на СВО пёс Бутуз, которому РЖД отказали в перевозке, номинирован на международную премию

09:22Мелодии вместо обычного звонка звучат в школах Мурманской области

09:11Вызов принят: как построить 300 000 м² на Крайнем Севере

08:49Погода на сегодня: переменная облачность и без осадков

19:08В Лиинахамари появился памятный знак летчику-истребителю Северного флота Ивану Разуваеву

18:095 сентября — День начала формирования Полярной дивизии

17:37В сети Билайн заработали «белые списки» сервисов

17:31Пианино, ГАЗ и ВАЗ: В Мурманске состоится выставка ретроавто 6 сентября

17:02Недостроенное здание больницы КНЦ РАН купила фирма из Иркутска

16:57Руководство детского сада в Апатитах обязали ликвидировать свалку покрышек

01:00Морковь идеально сохранится до следующего лета: как создать идеальные условия — хитрости умных дачников

00:00Популярные профессии на удаленке в 2025 году: кем можно работать — чем занимаются эти люди

23:48Огурцы в горчичном соусе: обязательная заготовка на зиму — невероятный хруст

23:03Если ум выдающийся, таким же будет результат: найдите отличия на рисунках — дается только 39 секунд

22:00Деньги наполнят карманы до треска: 3 знака Зодиака ждет неожиданная прибыль — кому повезет после 7 сентября 2025 года

21:47Помидор сохранит свежесть надолго: хитрости хранения томатов в домашних условиях

Все новости