Какие грибы выбрать: диетолог рассказала о пользе шампиньонов и белых грибов — зачем есть лисички

Диетолог рассказала о самых полезных грибах

Белый гриб, шампиньоны и лисички считаются самыми полезными видами грибов. По словам диетолога-эндокринолога Натальи Лазуренко они обладают большим количеством полезных элементов и свойств.

Белый гриб содержит в себе много белка, углеводов и различных витаминов и полезных минералов. Этот гриб лучше всех усваивается в человеческом организме и укрепляет иммунитет. Он повышает тонус мышц и выносливость. А также улучшает пищеварение. Регулярное употребление белого гриба положительно влияет на кости и сердечно-сосудистую систему.

В шампиньонах содержится множество полезных микроэлементов и витаминов. Эти грибы помогает снизить уровень сахара крови, а значит прекрасно подходят диабетикам. Из-за большого количество фосфора шампиньоны вполне могут заменить рыбу в рационе.

Лисички богаты витаминами и минералами. Они способствуют укреплению иммунитета и помогают работе печени. Помимо всего прочего лисички обладают противовоспалительными функциями.

Недавно мы рассказывали какие грибы нельзя варить.

Александра Меркулова

Фото: Nord-News

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

09:50В Кандалакше спасатели потушили сарай в «тупике» возле жилого дома

09:40«Северный полюс-42» перебазирован на новое ледовое поле в Арктике

09:40Мурманчанам вновь придется обойтись без воды, света и газа

09:07В Печенге запускают тепло

08:17В Мурманской области сегодня облачно с прояснениями

20:00Воля и боевой дух: самбисты из Умбы стали лучшими на областном турнире

19:07В Мурманской области нашли «гриб-убийцу»

19:03В Мурманской области за год стало меньше субъектов малого и среднего бизнеса

18:07Новый способ заработать в ритейле: 18 сентября в Мурманске пройдет бизнес-встреча «Пятёрочка Франчайзинг»

18:05Мудрый наставник: Юбилей отмечает талантливый педагог из Мурманска Людмила Геращенко

18:00Пожар в Умбе уничтожил часть деревянного гаража — автомобиль эвакуировали

17:39Мурманчане приняли участие в реконструкции битвы под Петрозаводском

09:41Всего 4 тонкости, и головки озимого чеснока будут больше обычного: метод опытного агронома, который проверен годами

09:27Тонкое тесто для пельменей: не рвётся и не липнет к рукам — эластичности придаёт 1 продукт

09:14Снимет коньки ради театра: Евгения Медведева о личной жизни — как всё успеть несмотря на график

09:00Кабачки: забытый рецепт постного плова — готовится на одной сковороде

08:33Выбесят любого: собачники не должны произносить 5 запретных фраз — больше всего раздражают

08:12Не спится из‑за лая: как заставить соседского пса молчать — что делать, если соседи не реагируют

Все новости