Самый полезный завтрак
Овсяная каша насыщает на весь день и обогащает организм витаминами. Она полезна для детей и взрослых, ведь укрепляет иммунитет. В ней содержится большое количество белка и клетчатки. Ко всей своей пользе овсянка также считается диетическим продуктом. Намного проще сбросить лишний, поскольку каша дарит насыщение на весь день.
Оказывается, на этом все прелести продукта не заканчиваются. Недавно ученые выяснили, что овсянка положительно влияет на работу мочевыделительной системы. Благодаря этой каше можно избежать сбоев в работе почек, воспалений в мочеточниках и других проблем.
Калий, содержащийся в овсянке, очень сильно помогает почкам. Он поддерживает правильный водный баланс в организме и помогает избавляться от переизбытка натрия. А значит уменьшается риск развития гипертонии.
Также советуем прочитать про самый вредный завтрак.
Александра Меркулова
Фото: pxhere
