Польза зеленых бананов
Мало кто знает, но неспелые бананы очень полезны для здоровья. Они имееют в себе множество витаминов, магний, калий, железо и многие другие полезные элементы.
Зеленые бананы укрепляют кости, суставы и помогают почкам. Еще поддерживают работу сердечно-сосудистой системы и нормализуют микрофлору кишечника.
Недозревшие фрукты содержат меньшее количество сахара, поэтому они подходят даже для людей с диабетом. Витамин B6 и C помогают в усвоении минералов и других веществ, получаемых с пищей в течение дня. Также неспелые бананы содержат много клетчатки, которая налаживает работу пищеварительной системы.
Таким образом, неспелые бананы являются настоящим золотом, несмотря на свой зеленый цвет. Некоторые врачи отмечали их пользу даже в борьбе с онкологиями.
Ранее мы рассказывали о важности разнообразия в рационе.
Александра Меркулова
Фото: pxhere
