Чем опасна арбузная диета: последствия быстрого похудения — как сохранить свое здоровье

Чем опасна арбузная диета: последствия быстрого похудения — как сохранить свое здоровье

Простой способ скинуть лишний вес или риск здоровьем ради фигуры

Что может быть лучше похудения при помощи любимой ягоды? Только если правильное ее потребление. Все очень любят арбузы, но мало кто знает, что диета с его помощью может обернуться настоящей катастрофой. Стоит быть очень внимательным, внося в свой рацион эту сладкое лакомство.

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала о двух наиболее популярных арбузных диетах. Первая подразумевает питание только ягодой или сочетанием с ржаным хлебом. Конечно, ни одна из подобных диет, состоящих из одного только продукта, до добра не доведет. Организм испытывает сильный стресс, вы сможете скинуть лишние килограммы, но в будущем наберете их еще и с добавкой.

Такая диета полностью лишена белка, она дает организму только быстрые углеводы, что сильно истощает и совершенно не придает насыщения. Как только вся жидкость покинет желудок, вы снова почувствуете сильное чувство голода. Такая диета сможет нанести только вред, арбузы не смогут дать нужное количество жиров и организм будет брать их из своих запасов.

Есть более мягкая диета. В ней завтраки и обеды не должны содержать жира, а на ужин обязательно должен быть арбуз. За счет высокого уровня сахара и большого количества воды арбуз насыщает. Считается, что благодаря своей низкой калорийности ягода помогает сбросить вес. Арбуз содержит клетчатку и пектин, поэтому многие думают, что он положительно сказывается на здоровье.

Тем не менее, баланс нужен во всем. Слишком большое потребление арбуза может привести к крупным проблемам.

Ранее мы рассказывали о пользе батата для худеющих.

Александра Меркулова

Фото: pxhere

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

17:54Игорь Морарь: Невозможно представить ни одно значимое событие в городе без участия наших учреждений культуры

17:43Морили голодом и зверски пытали: на суде в Мурманске озвучили страшную правду о концлагере «Наутси»

16:19В сети появилась реклама переезда в Мурманск будущего

15:47Сбер: портфель розничного кредитования Северо-Западного банка превысил 1,9 трлн рублей

15:43Оленегорскому вору-строителю грозит до 2 лет колонии

15:17Сбер помог уберечь от мошенников более миллиарда рублей в СЗФО за прошлый год

15:05Мурманская управляшка стала фигурантом уголовного дела в Коми

14:46Сбер наращивает поддержку бизнеса на Северо-Западе

14:35Оленегорский Морозко отправится на день рождение Снегурочки в Кострому

13:50Мурманчанину грозит до 20 лет колонии за сбыт и хранение наркотиков

12:50Python стал самым популярным языком программирования у участников конкурса «Цифровой марафон»

12:12«Строить на Севере — это для лидеров»: девелопер ГК «ИнтерСтрой» представил свои проекты в Мурманске

19:27Яблочные оладьи по-новому: лучше шарлотки — вкуснее любых пирожных

19:16С 20 марта начнётся период побед: 3 знака Зодиака — Вселенная пообещала им нереальную удачу

19:16Перельман ломает голову — а вы найдете решение: спичечная головоломка для избранных

18:49С 20 марта начнётся период побед: 3 знака Зодиака — Вселенная пообещала им нереальную удачу

18:46Ротару не может продать квартиру: стоит ли переплачивать за "звёздность" - оценка экспертов

18:33Десерт из батона хлеба: дел на 5 минут — все забыли, а так готовили наши бабушки

Все новости