Ликвидируем недостаток железа в организме: перестаём пить это после еды — вредная привычка

Как это может тормозить усвоение железа

Врач-диетолог Елена Соломатина раскрыла секрет недостатка железа в организме многих из нас. Вы не поверите, но всего один напиток способен лишить нас достаточного количества железа, которое так необходимо организму для нормального функционирования всех систем.

Речь идет о простом чае. Отучите себя запивать еду и тем более пить чай сразу же после того, ка к вы поели. Желательно употреблять жидкость не ранее, чем через 40 минут после приема пищи. Это способствует правильному усвоению всех полезным элементов, которые человек получил через пищу.

Так же употребление привычного чая с молоком или со сливками может снизить эффективность воздействия на организм антиоксидантов.

Так же врач отметила, что безопасная доля чая в сутки для взрослого человека составляет примерно 400 мл.и лучше всего его применять в первой половине дня.

Ранее мы рассказывали, как может навредить горячий душ здоровью человека.

Ксения Топоркова

Фото: PxHere

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

11:35В Апатитах Мурманской области задержан подозреваемый в краже денег с банковской карты

10:44В Мурманской области насмерть сбили молодого лося

10:28Дорогой квадрат: Росреестр назвал среднюю стоимость жилья в Мурманской области

10:02Едва начавшись август поставил в Мурманске температурный рекорд

09:02Выходные в Мурманской области будут солнечными

19:20Губу Грязную в Росляково очистят от мусора эковолонтеры Севморсубботника

19:15Черепаха в Апатитах чудом выжила после нападения собаки

18:35«Раскаиваюсь, все осознал»: в Апатитах вынесен приговор дальнобойщику из Тверской области

18:04Уличное освещение в Кировске и окрестностях включат с 4 августа

17:36В Алакуртти Мурманской области продолжается строительство Дома культуры

17:14В Кандалакшском заповеднике «метят» птиц белыми кольцами

16:38Компенсация за проезд на автомобиле: министр обороны РФ поддержал инициативу Мурманской области

12:45Отель мечты или кошмар за ваши деньги: как не испортить отпуск — проверенные лайфхаки для умных путешественников

12:00День 2 августа 2025 года станет точкой невозврата: жизнь 2 знаков Зодиака полностью изменится — что произойдет

11:45Как в съемные квартиры прописывают детей — и владельцы ничего не знают: закон теперь защищает чужих детей, а вас оставляет с пустыми руками

11:40Вашей редиске это не понравится: 3 ошибки, которые многие воспринимают как правила — помогаем сделать овощ сочным и крупным

11:00Невероятные перемены в начале августа 2025 года: один знак Зодиака получит от жизни щедрые дары — повезет в любви, деньгах и карьере

10:51Ставьте цели и верьте в себя: нумерологический прогноз на 3 августа — от эксперта Ольги Шипило

Все новости