Ликвидируем недостаток железа в организме: перестаём пить это после еды — вредная привычка

Ликвидируем недостаток железа в организме: перестаём пить это после еды — вредная привычка

Как это может тормозить усвоение железа

Врач-диетолог Елена Соломатина раскрыла секрет недостатка железа в организме многих из нас. Вы не поверите, но всего один напиток способен лишить нас достаточного количества железа, которое так необходимо организму для нормального функционирования всех систем.

Речь идет о простом чае. Отучите себя запивать еду и тем более пить чай сразу же после того, ка к вы поели. Желательно употреблять жидкость не ранее, чем через 40 минут после приема пищи. Это способствует правильному усвоению всех полезным элементов, которые человек получил через пищу.

Так же употребление привычного чая с молоком или со сливками может снизить эффективность воздействия на организм антиоксидантов.

Так же врач отметила, что безопасная доля чая в сутки для взрослого человека составляет примерно 400 мл.и лучше всего его применять в первой половине дня.

Ранее мы рассказывали, как может навредить горячий душ здоровью человека.

Ксения Топоркова

Фото: PxHere

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:41Число вакансий для подростков в Мурманской области выросло на 17%

19:00Мурманский ремонтник избил клиентку бейсбольной битой и получил 3 года

17:35Горняки Ковдорского ГОКа ставят рекорды Трудовой Вахты в честь 80-летия великой Победы

17:20Весна приходит на Кольский раньше срока: В Островном распустилась верба, в Апатитах летают бабочки

16:30Стала известна сумма взятки главе ЗАТО Видяево Сергею Богзе

15:30Александр Большунов о финале ФосАгро Кубка России: «Когда приезжаю в Кировск, то отдыхаю душой»

15:04Пьяный житель Кандалакши врезался в автомобиль ДПС на арендованном авто

14:53Надувного кита в центре Мурманска уберут перед штормом

13:49Владимир Якушев: Активное участие граждан в решении вопросов благоустройства имеет принципиальное значение

12:59Юмористический солд-аут: билеты на выступления мурманских квнщиков раскупили за 2 часа

12:54Капсулу времени с Праздника Севера разместили на сайте

11:50С января по март 2025 года за границу было отправлено более 29 тыс. тонн мурманской рыбной продукции

06:14Школьники справляются за 20 секунд — вам пример покажется сложным: разгоните IQ до 130

06:08Теперь нигде не безопасно: как мошенники могут взломать Госуслуги — способы злоумышленников

05:57Сочные куриные оладушки: готовятся за считанные минуты — семейный рецепт

05:27Женская элегантность — не только дорогая одежда: 8 черт, которые делают образ дороже

05:18Самый безопасный кофе для организма: методы заварки — новые исследования

05:07Мыши в доме больше не появятся: простая ловушка — всего две составляющих

Все новости