Эти действенные способы помогут снять напряжение с ног
В конце дня ноги обычно сильно устают, буквально гудят. Нагрузки на ноги без следа не пройдут. Именно стопы бывают причиной напряжения в пояснице, в области задней поверхности шеи, морщин на лбу, отеков вокруг глаз, и даже нависших век, отмечает блогер канала «Healthy»
Можно попробовать ванночку для ног с содой. Она занимает 5-10 минут, но даёт много пользы, особенно в летний период, когда стопы получают очень большую нагрузку, а также напряжение.
Содовые ванночки помогают решить несколько проблем. Уменьшить усталость в ногах, напряжение и дискомфорт. Сода отлично смягчает кожу стоп. Уход подойдёт тем, кто сталкивается с огрубевшей кожей стоп, трещинами на пятках.
Сода уменьшает потливость стоп, если носить закрытую обувь. Ванночка для стоп с содой слегка подсушивает и уменьшает потливость стоп.
Такая ванночка расслабляет не только ноги, но и общее самочувствие в целом, уменьшая напряжение и стресс, что способствует улучшению сна. Также сода уменьшает отёки ног.
Три вида содовых ванночек:
- Самый простой вариант содовой ванночки для ног — на 1 литр воды добавляем 1 ст. ложку соды, растворяем и опускаем соду. Держим 5-10 минут.
- Содово-мыльная ванночка полезна тем у кого сильно потеют стопы. Натираем на 1 литр воды 1 ст. ложку дегтярного мыла, добавляем 1 ст. ложку соды. Держим стопы в такой воде 5-8 минут.
- Содово-соленая ванночка расслабляет стопы и подходит тем, кто часто и долго ходит на каблуках. На 1 литр воды добавляем 1 ст. ложку соли и соды, перемешиваем, держим 8-10 минут.
Ранее мы рассказывали о том, что всего 1 упражнение сделает ноги огромными.
Ирина Мишина
Фото: pxhere
