Полезные завтраки для пожилых людей: просто и быстро — получается очень вкусно

Вкусные полезные завтраки для пожилых

1 рецепт — яйца. Из них можно сделать много блюд на завтрак. Например, их можно и сварить, и пожарить. Многие пожилые люди справятся с этой задачей. Яйца полезны для организма — там есть и белок, и жиры и многие витамины. Более того, в них содержатся аминокислоты и высококачественный протеин, что необходимо для поддержки мышц. Также яйца не сложно жевать.

2 рецепт — овсянка. Вообще каша — хороший завтрак. Особенно овсянка, ведь в ней есть клетчатка, которую мы обычно недоедаем. Если добавить сухофрукты, то будет еще вкуснее.

3 рецепт — правильные бутерброды. Делать их очень просто — берем цельно-зерновой хлеб, кладем сверху отварное мясо. Запить зеленым чаем без сахара.

Стоит заметить, что пожилым людям не стоит есть рано утром бутерброды с колбасой, чай с сахаром. Это очень негативно сказывается на здоровье. К тому же, в колбасе непонятно, какие добавки были использованы.

Ранее мы рассказывали, как приготовить вкусное блюдо из куриного филе.

Алина Смирнова

Фото pxhere

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:57«Газель» и Mitsubishi столкнулись под Апатитами, четверо пострадали

18:49Вакансия курьера стала самой востребованной в Мурманской области

17:32Центральную площадь Мончегорска будут «собирать» по кускам к Дню металлурга

17:17Недовольных питанием никельских школьников кормит подрядчик из Мурманска, но это временно

16:12«Маргаритки, гвоздики, бархатцы»: Мурманчане могут принять участие в городском конкурсе «Мой зеленый город — мой уютный дом»

14:49Двум несовершеннолетним мурманчанам грозит срок за сбыт наркотиков на 4 млн рублей

13:50Ковры, сады и сантехника: Мурманчане определили приоритеты в услугах

13:38Организатора трейла в Хибинах с 2 погибшими спортсменами не стали отправлять в СИЗО — региональный Следком

12:58Из Ковдора в Енский 9 и 10 июля северяне не уедут: причиной стала поломка автобуса — перевозчик

11:54Мужчина-инвалид из Ловозеро «дошел» до Следкома России

11:28Появления бирж для мороженой рыбы в России приведёт к подорожанию и увеличению импорта на прилавках — эксперт

11:12Каравай, песни и подарки: Мурманский ЗАГС работал до полуночи в День семьи

03:34Долгожданное обновление УАЗ: завод представил обновлённую версию с двигателем Евро-5 — новый Хантер 2025 года

03:17Лучшее тесто для пирожков: хранится до 3 дней в холодильнике — получается воздушная выпечка

03:01Одних женщин мужчины зовут замуж, с другими развлекаются: от чего это зависит — как построить серьезные отношения

03:00Уютная высотка: как выглядит квартира Светланы Ходченковой в Москва-Сити

02:01Наталья Андрейченко отправила дочь в психбольницу: по ночам приходила с ножом — фантазии были странными и пугающими

02:00Как я победил комаров на даче без химии: личный опыт

Все новости