Полезные завтраки для пожилых людей: просто и быстро — получается очень вкусно

Вкусные полезные завтраки для пожилых

1 рецепт — яйца. Из них можно сделать много блюд на завтрак. Например, их можно и сварить, и пожарить. Многие пожилые люди справятся с этой задачей. Яйца полезны для организма — там есть и белок, и жиры и многие витамины. Более того, в них содержатся аминокислоты и высококачественный протеин, что необходимо для поддержки мышц. Также яйца не сложно жевать.

2 рецепт — овсянка. Вообще каша — хороший завтрак. Особенно овсянка, ведь в ней есть клетчатка, которую мы обычно недоедаем. Если добавить сухофрукты, то будет еще вкуснее.

3 рецепт — правильные бутерброды. Делать их очень просто — берем цельно-зерновой хлеб, кладем сверху отварное мясо. Запить зеленым чаем без сахара.

Стоит заметить, что пожилым людям не стоит есть рано утром бутерброды с колбасой, чай с сахаром. Это очень негативно сказывается на здоровье. К тому же, в колбасе непонятно, какие добавки были использованы.

Ранее мы рассказывали, как приготовить вкусное блюдо из куриного филе.

Алина Смирнова

Фото pxhere

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:16Мончегорск лидирует на конкурсе «Город с самой интересной архитектурой»

18:24340 кг мусора вывезли взрослые и дети с территории у Приморской площади в Североморске

17:462 депутата встретятся с мурманчанами на этой неделе

16:39«Раздолбайство и невнимательность»: губернатор оценил работу администрации ЗАТО Александровск

15:33Причиной смерти погибших во время трейла в Кировске 6 июля стало переохлаждение — региональный Следком

15:02«Неочевидное. Арктика»: в Мурманской области стартовал архитектурный конкурс

14:45Шахбокс и фрисби-гольф: Мурманчане увлекаются необычными видами спорта

14:07«Колористическая концепция»: 68 фасадов капитально отремонтируют в регионе к концу 2025 года — Минград

13:40ВАЛЕНТИН БАЛАШОВ. Кабинетно-рыбная «чесотка»

12:30В Островном и Мончегорске не начались работы по ямочному ремонту дорог

12:24Организатор трейла «Хибины» Артём Долгополов задержан в Мурманской области до решения суда

11:37«Заплатят рублем»: Брак в дорожном покрытии возле Териберки подрядчик устранит за свой счет — губернатор

21:01Шутки над мошенниками плохо заканчиваются: гады мстят так, что приходится разбираться с полицией — бывает, доходит до развода

20:45Важнейший исторический документ — нашей Родины: не позорь учителя, назови год его создания

20:40Дочь Самойловой и Джигана в инвалидной коляске после жуткой травмы: больница, уколы и отменённая поездка»

20:00Ужин в чебуречной «Советские времена»: почти все блюда не впечатлили — что взяли на 3 260 рублей

19:54Средневековый замок в Подмосковье: заглянули в необычный дом Сергея Пенкина — уникальный особняк в Ромашково

19:45Где живёт Родина-мать: символ мужества — и вечной памяти

Все новости