Идеальные завтраки для мужчин и женщин разительно отличаются

Утренний рацион питания двух полов отличается

Специалисты утверждают, что завтрак — самый важный прием пищи и каждый предлагает свой «универсальный» рецепт завтрака. Но канадские учёные утверждают, что нет никакой универсальности, сообщает канала «Русская Семёрка».

По мнению учёных, мужской и женский организмы по-разному реагируют на утреннюю пищу после ночного голодания. В связи с этим идеальные завтраки для мужчин и женщин будут разными.

В ходе эксперимента выяснилось, что после ночного голодания мужской организм более эффективно перерабатывает углеводы. Таким образом, каши, хлеб и другие углеводсодержащие продукты будут лучше усваиваться мужчинами утром.

Женский организм, напротив, лучше справляется с жирами. Поэтому омлет с авокадо или другие блюда с высоким содержанием жиров будут наиболее полезными для женщин в начале дня.

Эта разница в питании связана с особенностями гормонального фона мужчин и женщин. Уровни инсулина и глюкагона, гормонов, регулирующих обмен веществ, у мужчин и женщин отличаются. Именно эти различия и определяют, как организм усваивает питательные вещества в зависимости от пола и времени суток.

Несмотря на различия в потребностях, важно помнить, что сбалансированное питание необходимо каждому человеку. Рацион должен включать достаточное количество белков, жиров и углеводов.

Ранее мы рассказывали, как приготовить быструю тортилью на завтрак.

Ирина Мишина

Фото: pxhere

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

08:20Серыми тучами небо затянуто: в Мурманской области сегодня облачно и небольшие осадки

20:05Мурманск обязан настойчивости и упорству министра путей сообщения — углубимся в историю любимого города

19:25Просторность, новизна, безопасность — Мурманская область лидер «рейтинга комфортности» малых населенных пунктов Севера России

19:10Уважение к истории: юные северяне представили спектакли о Великой Отечественной войне

19:01КОЛОНКА РЕАКЦИИ. По два класса в одном — будни учащихся Верхнетуломской школы, и на обед на автобусе

18:20В Мурманской области определили лучших юных шахматистов

17:33В Мурманске северяне с ограниченными возможностями будут заниматься гимнастикой и плаванием

17:10Мурманские дошколята поучаствовали в «Спортивном фейерверке»

16:25Демонстрировал вседозволенность: пассажир напал на начальника мурманского поезда

16:13В Мончегорске мужчина оказался в больнице с ножевым, мать «любимой» попала в полицию

16:00Мурманская область в топе по бронированию отелей в стране

15:51Спрос на новые авто вырос на 63% с начала года в Мурманской области

08:13Лучший ужин за 20 минут: картофель с грибами — такой способ вы еще не пробовали

07:40100 лет — не предел: советы специалиста по кардиологии, чтобы оставаться в здоровом теле и здравом уме

06:12Тайна богатого урожая: как одна подкормка превращает смородину в виноградные грозди — удивите всех соседей летом

04:19Гороскоп на 16 октября для всех знаков зодиака: Овнам — вдохновение, а Девам пора отдохнуть

04:03Ни в коем случае не вносите это в почву: сорняки и болезни вам обеспечены — внимательнее к будущему урожаю

02:13Готовим по-новому: секретный метод от ведущих шефов для идеального картофельного пюре — главное, не варите

Все новости