Здоровье печени: продукты, которые должны составлять твой рацион — способ очищения печени

3 привычки для очищения вашей печени

Ваша печень может глубоко страдать, поэтому ей нужна ваша помощь. Печень является таким органом, который молчит до последнего, даже если уже еле справляется, а когда дает сбой, то уже очень сложно вернуть его полноценную работу.

Поэтому лучше всего устраивать своему жизненно важному органу профилактику.

Самая простая и эффективная заключается в правильном питании. Добавьте в свой рацион несколько продуктов и вы почувствуете на себе эти улучшения.

Артишоки отлично поддерживают регенерацию клеток печени. Куркума, о пользе этой специи можно говорить много. Она снижает риск наступления воспалительного процесса печени. Лимоны обладают очищающим свойством. Свекольный сок помогает поддерживать печень и стимулирует выведение токсинов.

Грецкие орехи являются источником омега-3 жирных кислот, которые помогают справиться печени с нагрузками.

Зеленый чай может стать отличной заменой кофе. Он помогает печени восстанавливаться. И ещё один продукт, который явно не был вами оценен по достоинству — это чеснок. Вот уж он правда не только умеет бороться с микробами и придает блюду пикантный вкус, но и активирует ферменты печени и помогает выводить токсины.

Ранее мы рассказывали, какими полезными свойствами для здоровья обладают бобовые. 

Ксения Топоркова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

10:00АНДРЕЙ МИЛОХИН. Наскальные рисунки и туристы

09:06Воспламенившийся строительный утеплитель в Кировске потушили за 23 минуты

08:05Высокая пожарная опасность, жара и дожди ожидаются сегодня в Мурманской области

20:27Разыскиваются волонтеры для Никельского «Gastro Industry Fest»

18:44Мурманск почтил память ветеранов боевых действий в их памятный день — Игорь Морарь

17:57Директор Печенгского политеха стал фигурантом уголовного дела с ущербом на 1 млн

17:05Свалка с личными вещами и квитанциями обнаружена на дороге к озеру Пак под Мурманском

16:50Знакомые улицы Мурманска станут декорациями для фильма «Сын» Михаила Довженко

16:21Стоимость изготовления печатных агитационных материалов в типографии «Радиотрон»

16:198-я из 12000: Мурманская студентка вошла в ТОП-10 лучших старост России

15:50Режим ЧС Росляково: идет подготовка поднятия затонувшего плавдока в Мурманске

15:04Предупрежден — значит вооружен: новая услуга «Ростелекома» защитит северян от спам-звонков

09:40Салат «3 ингредиента»: просто, быстро и невероятно вкусно — готовлю перед приходом мужа

09:28Волочкова негодует: «Эта кошёлка живёт на мои миллионы» — так говорит о жене своего бывшего мужа

09:14Настал тот самый день: ваша жизнь кардинально изменится 3 июля 2025 — сорвали джекпот

08:48Повышаем планку за 9 секунд: пусть отличники кусают локти — ваш IQ>110

08:40Велосипед против деменции: неожиданные выводы ученых

08:27Женщины-актрисы, которым за 60: восхищают внешним видом — берите пример

Все новости