3 привычки для очищения вашей печени
Ваша печень может глубоко страдать, поэтому ей нужна ваша помощь. Печень является таким органом, который молчит до последнего, даже если уже еле справляется, а когда дает сбой, то уже очень сложно вернуть его полноценную работу.
Поэтому лучше всего устраивать своему жизненно важному органу профилактику.
Самая простая и эффективная заключается в правильном питании. Добавьте в свой рацион несколько продуктов и вы почувствуете на себе эти улучшения.
Артишоки отлично поддерживают регенерацию клеток печени. Куркума, о пользе этой специи можно говорить много. Она снижает риск наступления воспалительного процесса печени. Лимоны обладают очищающим свойством. Свекольный сок помогает поддерживать печень и стимулирует выведение токсинов.
Грецкие орехи являются источником омега-3 жирных кислот, которые помогают справиться печени с нагрузками.
Зеленый чай может стать отличной заменой кофе. Он помогает печени восстанавливаться. И ещё один продукт, который явно не был вами оценен по достоинству — это чеснок. Вот уж он правда не только умеет бороться с микробами и придает блюду пикантный вкус, но и активирует ферменты печени и помогает выводить токсины.
Ранее мы рассказывали, какими полезными свойствами для здоровья обладают бобовые.
Ксения Топоркова
Фото: Freepik
