Поменяйте питание
Если уровень холестерина в крови не в норме, то начинать нужно не с таблеток, а именно с питания. Поменяйте свой рацион, некоторые продукты могут казаться вам полезными и натуральными на первый взгляд, но на самом деле будут работать в обратном направлении.
Ученые выявили 5 продуктов, которые повышают уровень холестерина в крови. Среди них обнаружены орехи, авокадо, творог, красное мясо и оливковое масло. Помимо того, что эти продукты довольно калорийные стоит отметить, что они не понижают, а повышают уровень холестерина в крови.
Для того, чтобы привести холестерин в норму, необходимо переосмыслить всё, что вы едите, чтобы рацион не стал стрессом для организма. Поэтому теперь относитесь внимательнее к своей тарелке. Запомните список этих продуктов и если среди них есть ваши фавориты, то однозначно стоит задуматься, как минимум, об ограничении их потребления.
Ранее мы рассказывали, как приготовить вкуснейшие бутерброды на завтрак для всей семьи.
Ксения Топоркова
Фото: PxHere
