Эти продукты следует исключить из рациона
Обычно организм человека справляется с мочевой кислотой и потихоньку её выводит. Когда её слишком много становится, тут начинаются проблемы. Мочевая кислота вредит не только суставам, нарушает обмен веществ — может подвести сердце с сосудами, ослабляются почки с печенью, рассказала блогер канала «Вкусные перемены».
Мочевая кислота повышается от еды. Есть такие продукты, в которых пуринов (это вещества, из которых мочевая кислота образуется) — хоть отбавляй. И что самое обидное — многие считают эти продукты полезными.
Первым делом надо убрать из своего утреннего меню 7 продуктов, которые повышают содержание мочевой кислоты — это, кофе, красная рыба, быстрые каши, колбасы и копчености, консервы, соленья и сладкая выпечка.
Заменить эти продукты можно омлетом из яиц, овсяной кашей на воде с ягодами. Теперь чувствую себя на 20 лет моложе. Суставы не болят, энергии хоть отбавляй. А ещё заметила, что стала лучше спать.
Есть ещё один важный момент — вода. Она очень помогает выводить эту противную мочевую кислоту. Рекомендую всегда брать с собой бутылочку воды.
Ранее мы рассказывали о простых способах избавиться от боли в суставах.
Фото: PxHere
