Кушаем и худеем
Мы часто задаёмся вопросом, как сбросить вес, не ограничивая себя в приёме пищи. Можно, конечно, сесть на жёсткую диету, по факту устроив себе голодовку. А можно не сильно ограничивать себя, если воспользоваться, например, этим советом вкусного и полезного салата. Рассказавшая о рецепте Наталья Цветкова назвала салат «Минус 2 см в талии».
Этот салат содержит много белка, мало жиров и калорий. Лучше всего его употреблять на ужин.
Для приготовления такого салатика нам потребуется салат айсберг или пекинская капуста — белокочанную капусту мы проигнорируем. Салат айсберг нарезается крупными кусочками и перекладывается в глубокий салатник. Заранее отваренные яйца также режем и отправляем в салат. Вилкой измельчаем консервированный тунец и добавляем в салатник. Следом туда же отправляем консервированную кукурузу.
Для заправки используем сметану, горчицу, мёд, свежемолотый перец и соль. Эти ингредиенты перемешиваем и добавляем в салат.
Салат получается сочным, а вкус заправки — интересным. Наталья Цветкова рекомендует такой салатик как женщинам, так и мужчинам.
Ранее мы рассказывали о другом блюде, которое также позволяет похудеть.
Фото: Freepik
