Этот орган человека требует разгрузки
Симптомы заболевания печени не проявляются на ранних стадиях. Ни одна волшебная пилюля не справится с восстановлением клеток печени лучше, чем сама печень. При одном условии, рассказала автор канала «Стань краше с Орловой Дашей».
Больше всего повреждает печень алкоголь, избыток простых сахаров — особенно фруктозы, токсические компоненты лекарств, переедание и избыток животных жиров. Малоподвижный образ жизни, сутулость ухудшают кровообращение в печени
Задача человека № 1, как хозяев печени — это разгружать её на некоторое время для самовосстановления. Прекрасная стратегия — устраивать один разгрузочный день в неделю. Это именно разгрузка, а не диета. В этот день важно не употреблять животный белок и добавить продукты с содержанием холина (а именно, крестоцветные).
Это не значит, что животный белок вреден для печени, напротив. Говядина, мясо птицы, яйца содержат метионин, который непосредственно «растворяет» жир в печени и позволяет контролировать уровень «плохого» холестерина. Именно поэтому, полезно есть яйца и мясо в остальные 6 дней.
Животный белок содержит все необходимые нам аминокислоты, но в чужеродной форме. Печень человека в процессе химической реакции полностью перестраивает поступившие аминокислоты в «родные» белки, которые сбрасываются в кровь для строительства разнообразных клеток в организме.
Ранее мы рассказывали, как укрепить иммунитет осенью.
Фото: PxHere
