Удивительные свойства творога: можно ли употреблять ежедневно — с чем можно, а с чем нельзя его сочетать

Творог не только вкусное лакомство, но еще и очень полезный продукт

Он содержит множество необходимых нашему организму элементов, таких как цинк, селен и кальций. Творог в рационе положительно сказывается на здоровье и состоянии костей, почек, ЖКТ и даже щитовидной железы. Тем не менее все хорошо в меру, поэтому сегодня мы расскажем о пользе творога и можно ли есть его на каждодневной основе.

С возрастом кальций понемногу вымывается из костей, поэтому они становятся более хрупкими. Минералы и витамины в твороге помогают не только укрепить их, но и в целом благоприятно влияют на работу всего организма. Он также влияет и на нервную систему, препятствуя появлению депрессии, тревожности и бессонницы.

Переизбыток творога в рационе может вызвать проблемы с почками, поскольку они не будут успевать справляться с таким количеством белка, отметил автор канал «Павел Корпачев». Молочный продукт достаточно низкокалориен и при этом отлично насыщает.

Помимо всех вышеперечисленных плюсов творога, все же есть и ограничения. Он содержит казеин, из-за которого организм не может одновременно перерабатывать и творог, и другую тяжелую пищу. Поэтому не рекомендуется употреблять его вместе с яйцами, мясом, рыбой, кофе и сахаром.

Недавно мы делились отличными бюджетными средствами, которые помогут избавиться от сложных пятен на одежде.

Марина Тушина

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:57«Газель» и Mitsubishi столкнулись под Апатитами, четверо пострадали

18:49Вакансия курьера стала самой востребованной в Мурманской области

17:32Центральную площадь Мончегорска будут «собирать» по кускам к Дню металлурга

17:17Недовольных питанием никельских школьников кормит подрядчик из Мурманска, но это временно

16:12«Маргаритки, гвоздики, бархатцы»: Мурманчане могут принять участие в городском конкурсе «Мой зеленый город — мой уютный дом»

14:49Двум несовершеннолетним мурманчанам грозит срок за сбыт наркотиков на 4 млн рублей

13:50Ковры, сады и сантехника: Мурманчане определили приоритеты в услугах

13:38Организатора трейла в Хибинах с 2 погибшими спортсменами не стали отправлять в СИЗО — региональный Следком

12:58Из Ковдора в Енский 9 и 10 июля северяне не уедут: причиной стала поломка автобуса — перевозчик

11:54Мужчина-инвалид из Ловозеро «дошел» до Следкома России

11:28Появления бирж для мороженой рыбы в России приведёт к подорожанию и увеличению импорта на прилавках — эксперт

11:12Каравай, песни и подарки: Мурманский ЗАГС работал до полуночи в День семьи

04:01Женщины в зрелом возрасте строят отношения иначе, чем в юности: что они хотят видеть от мужчин — какие причины

04:00Как уберечь диван от кошачьих когтей: практичные советы

03:54Без боли и лекарств: как снизить мочевую кислоту и забыть о проблемах с суставами — 3 способа снизить и 5 продуктов, которые спасут вас от подагры

03:44У отличников задрожали коленки — а вам уравнение сдалось за 20 секунд: ничего сложного, если IQ>110

03:34Долгожданное обновление УАЗ: завод представил обновлённую версию с двигателем Евро-5 — новый Хантер 2025 года

03:17Лучшее тесто для пирожков: хранится до 3 дней в холодильнике — получается воздушная выпечка

Все новости