Удивительные свойства творога: можно ли употреблять ежедневно — с чем можно, а с чем нельзя его сочетать

Творог не только вкусное лакомство, но еще и очень полезный продукт

Он содержит множество необходимых нашему организму элементов, таких как цинк, селен и кальций. Творог в рационе положительно сказывается на здоровье и состоянии костей, почек, ЖКТ и даже щитовидной железы. Тем не менее все хорошо в меру, поэтому сегодня мы расскажем о пользе творога и можно ли есть его на каждодневной основе.

С возрастом кальций понемногу вымывается из костей, поэтому они становятся более хрупкими. Минералы и витамины в твороге помогают не только укрепить их, но и в целом благоприятно влияют на работу всего организма. Он также влияет и на нервную систему, препятствуя появлению депрессии, тревожности и бессонницы.

Переизбыток творога в рационе может вызвать проблемы с почками, поскольку они не будут успевать справляться с таким количеством белка, отметил автор канал «Павел Корпачев». Молочный продукт достаточно низкокалориен и при этом отлично насыщает.

Помимо всех вышеперечисленных плюсов творога, все же есть и ограничения. Он содержит казеин, из-за которого организм не может одновременно перерабатывать и творог, и другую тяжелую пищу. Поэтому не рекомендуется употреблять его вместе с яйцами, мясом, рыбой, кофе и сахаром.

Недавно мы делились отличными бюджетными средствами, которые помогут избавиться от сложных пятен на одежде.

Марина Тушина

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:00Житель Мурманской области перевел злоумышленникам 1,8 млн рублей

18:14Бывший замглавы Кандалакши сдал координаты аэродрома под Оленегорском и сядет за госизмену

17:11«Слава Родине!»: в Мончегорске восстановили историческую вывеску

16:43Синоптик-эксперт из Москвы дал прогноз для северян на вторую половину июля

16:16Мурманский порт вложил в ремонт своих железнодорожных путей 75 млн

15:57Мурманчане в ярости: на замороженной стройке Погрануправления ФСБ поселились бродячие псы

15:10Жители Мурмашей просят Александра Бастрыкина наказать подростков-извергов, выбросивших 13-летнего мальчика в окно

14:58Экс-глава Терского района Геннадий Попов «утратил доверие»

14:44Дальнобойщик из Твери сбил столб в Апатитах и попытался дать взятку сотруднику ДПС

14:00КОЛОНКА РЕАКЦИИ. Новый контракт, новый срок, а перекрёсток всё тот же

13:57Самый северный веломарафон в мире «Муста-Тунтури» откроется в Мурманской области

13:21Решение суда: капитан «Бойца» заплатит штраф в 100 тысяч рублей за перевернутое судно

03:17Предки были умнее: применяли секретную технологию при стройке дома — не мерзли даже в лютые морозы

03:14Спелость крыжовника определяю «на глазок»: никогда не ошибаюсь — на что обратить внимание

02:14Месяц невероятного счастья: Ангелы-хранители бросят весь мир к ногам некоторых людей — кому повезет после 19 июля 2025 года

01:14Полезные пельмени: без урона для организма — советы доктора Мясникова и шеф-повара

01:14Что не так с дефлекторами: почему от них отказываются водители — справедливы ли их опасения

00:15Любовь наполнит жизнь светом и теплом: 2 знака Зодиака будут невероятно счастливы — перемены начнутся после 19 июля 2025 года

Все новости