Удивительные свойства творога: можно ли употреблять ежедневно — с чем можно, а с чем нельзя его сочетать

Удивительные свойства творога: можно ли употреблять ежедневно — с чем можно, а с чем нельзя его сочетать

Творог не только вкусное лакомство, но еще и очень полезный продукт

Он содержит множество необходимых нашему организму элементов, таких как цинк, селен и кальций. Творог в рационе положительно сказывается на здоровье и состоянии костей, почек, ЖКТ и даже щитовидной железы. Тем не менее все хорошо в меру, поэтому сегодня мы расскажем о пользе творога и можно ли есть его на каждодневной основе.

С возрастом кальций понемногу вымывается из костей, поэтому они становятся более хрупкими. Минералы и витамины в твороге помогают не только укрепить их, но и в целом благоприятно влияют на работу всего организма. Он также влияет и на нервную систему, препятствуя появлению депрессии, тревожности и бессонницы.

Переизбыток творога в рационе может вызвать проблемы с почками, поскольку они не будут успевать справляться с таким количеством белка, отметил автор канал «Павел Корпачев». Молочный продукт достаточно низкокалориен и при этом отлично насыщает.

Помимо всех вышеперечисленных плюсов творога, все же есть и ограничения. Он содержит казеин, из-за которого организм не может одновременно перерабатывать и творог, и другую тяжелую пищу. Поэтому не рекомендуется употреблять его вместе с яйцами, мясом, рыбой, кофе и сахаром.

Недавно мы делились отличными бюджетными средствами, которые помогут избавиться от сложных пятен на одежде.

Марина Тушина

Фото: Freepik

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

09:11Снегогедон обещают в Мурманске в пятницу: выпадет треть месячной нормы осадков

19:18«Осталось подвести электричество»: в «Ивекта» рассказали о строительстве АЗС в Териберке

18:10Спектакли о русских пользуются успехом в Сербии — артисты Театра в Белграде

17:34Мурманчане могут строить на Яндекс.картах «теплые маршруты»

17:03Олимпийская чемпионка Степанова про Кировск: «Здесь сам Большунов у самого Коростелева выигрывает»

16:26Дорогу в Териберку закрыли до улучшения погодных условий

15:53Мост между культурами: палестинский писатель презентует книгу в Мурманске

15:49Стену с надписью «Смерть захватчикам» в Никеле хотят превратить в мемориал

15:36В Оленьей Губе и Умбе новогодняя ёлка зажжёт огни 1 декабря

15:21Администрация Мончегорска наконец-то подарила детям горки

15:03Мурманчанин дал знакомому данные для регистрации на сайте, а получил 25 микрозаймов

14:00КОЛОНКА РЕАКЦИИ. Болеть строго в рабочее время

13:39Больным не место в «Туломе»: коровы прошли проверку на туберкулез

13:30Новым председателем Мурманского облсовпрофа стал представитель «молодежки»

13:16«Высыпайтесь и не забывайте принимать витамины»: советы врача о том, как пережить полярную ночь

09:01Не сажайте их в кашпо — дайте цветам свободу

08:48Фитофтора не страшна: пять правил ухода за томатами

08:27Бесподобный салат на Новый год: «Сапожок Деда Мороза» — понравится всем гостям

Все новости