Удивительные свойства творога: можно ли употреблять ежедневно — с чем можно, а с чем нельзя его сочетать

Творог не только вкусное лакомство, но еще и очень полезный продукт

Он содержит множество необходимых нашему организму элементов, таких как цинк, селен и кальций. Творог в рационе положительно сказывается на здоровье и состоянии костей, почек, ЖКТ и даже щитовидной железы. Тем не менее все хорошо в меру, поэтому сегодня мы расскажем о пользе творога и можно ли есть его на каждодневной основе.

С возрастом кальций понемногу вымывается из костей, поэтому они становятся более хрупкими. Минералы и витамины в твороге помогают не только укрепить их, но и в целом благоприятно влияют на работу всего организма. Он также влияет и на нервную систему, препятствуя появлению депрессии, тревожности и бессонницы.

Переизбыток творога в рационе может вызвать проблемы с почками, поскольку они не будут успевать справляться с таким количеством белка, отметил автор канал «Павел Корпачев». Молочный продукт достаточно низкокалориен и при этом отлично насыщает.

Помимо всех вышеперечисленных плюсов творога, все же есть и ограничения. Он содержит казеин, из-за которого организм не может одновременно перерабатывать и творог, и другую тяжелую пищу. Поэтому не рекомендуется употреблять его вместе с яйцами, мясом, рыбой, кофе и сахаром.

Недавно мы делились отличными бюджетными средствами, которые помогут избавиться от сложных пятен на одежде.

Марина Тушина

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

12:30В Островном и Мончегорске не начались работы по ямочному ремонту дорог

12:24Организатор трейла «Хибины» Артём Долгополов задержан в Мурманской области до решения суда

11:37«Заплатят рублем»: Брак в дорожном покрытии возле Териберки подрядчик устранит за свой счет — губернатор

11:29Два пожара вспыхнуло за ночь в Мурманской области

11:02Мурманчанка получила 3 года условно за попытку остановить чужую проверку МЧС взяткой

10:36В Мурманской области начал работу Архитектурно-градостроительный совет — губернатор

10:08Детские письма и сладости доставили полярникам на судне «Михаил Сомов»

10:04«Ускоряйтесь»: Губернатор призвал администрацию Мурманска к ответу за низкие темпы в ремонте ям на дорогах

09:30Из-за июльского снегопада 7 туристов эвакуировали из Ловозерских тундр вездеходами

09:14Белухи в Териберке: белые киты стали новыми звездами Кольского полуострова

09:10Андрей Гурьев: Перечень сфер сотрудничества между Россией и Бразилией активно расширяется

08:04Потеплеет до +20: синоптик-эксперт из Москвы дал прогноз на неделю для северян

13:00Стильные и ухоженные женщины в 65+: от чего они отказываются, чтобы выглядеть безупречно –секреты дорогих образов

12:31Молоко в июле творит чудеса: народная подкормка огурцов — идеальна для роста

12:26Спасаем розы от тли: 5 натуральных способов, которые работают мгновенно — уничтожьте вредителей за 3 минуты без химии

12:04Нестандартная задачка с песочными часами: проверьте свою логику

11:42Тест на IQ>105: за 30 секунд не найдете решение — пеняйте на себя

11:30Как правильно пить коньяк: чем закусывать — чтобы не испортить напиток

Все новости