Удивительные свойства творога: можно ли употреблять ежедневно — с чем можно, а с чем нельзя его сочетать

Удивительные свойства творога: можно ли употреблять ежедневно — с чем можно, а с чем нельзя его сочетать

Творог не только вкусное лакомство, но еще и очень полезный продукт

Он содержит множество необходимых нашему организму элементов, таких как цинк, селен и кальций. Творог в рационе положительно сказывается на здоровье и состоянии костей, почек, ЖКТ и даже щитовидной железы. Тем не менее все хорошо в меру, поэтому сегодня мы расскажем о пользе творога и можно ли есть его на каждодневной основе.

С возрастом кальций понемногу вымывается из костей, поэтому они становятся более хрупкими. Минералы и витамины в твороге помогают не только укрепить их, но и в целом благоприятно влияют на работу всего организма. Он также влияет и на нервную систему, препятствуя появлению депрессии, тревожности и бессонницы.

Переизбыток творога в рационе может вызвать проблемы с почками, поскольку они не будут успевать справляться с таким количеством белка, отметил автор канал «Павел Корпачев». Молочный продукт достаточно низкокалориен и при этом отлично насыщает.

Помимо всех вышеперечисленных плюсов творога, все же есть и ограничения. Он содержит казеин, из-за которого организм не может одновременно перерабатывать и творог, и другую тяжелую пищу. Поэтому не рекомендуется употреблять его вместе с яйцами, мясом, рыбой, кофе и сахаром.

Недавно мы делились отличными бюджетными средствами, которые помогут избавиться от сложных пятен на одежде.

Марина Тушина

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:05Зайцы уже в белом: Природа Кольского полуострова готовится к зиме

18:02Около половины Кольского моста еще не заасфальтировано, но Минтранс намерен открыть движение

17:09Жители девятиэтажки в Росляково пожаловались на мышей

16:45В Мурманской области проживает более 25,5 тыс. больных сахарным диабетом

16:10Строительство домов в Зеленоборском остановлено

16:02Президент России Владимир Путин поздравил коллектив и ветеранов «Апатита» с 95-летием предприятия

15:04Первый архиерей Мурманской и Мончегорской епархии владыка Симон отмечает 75-летие

14:57«Я помогаю ангелу»: в Мурманском театре кукол пройдет благотворительный праздник в поддержку детей с инвалидностью

14:46Здание школы по спортивной гимнастике в пер. Казарменном в Мурманске нуждается в капремонте

13:33Бывшего руководителя «Мурманскавтодора» приговорили к 9 годам колонии за взятки

13:17Аналитики назвали мурманчанам лидеров цифровой безопасности

13:13Печенгский округ введет туристический сбор в 100 рублей за день

13:05Изгнанный театр и артисты из Белграда представят свои спектакли на фестивале «Арктическая сцена»

12:33«Северо-Западная Фосфорная Компания» направит 30 млн рублей на социально-экономическое развитие города Апатиты

12:00КОЛОНКА РЕАКЦИИ. Слишком дорого: Как жителей Кильдинстроя «прокатили» с набережной

02:02Необычный вариант приготовления свинины — понадобятся апельсин и сливы: получается безумно вкусно

01:05Напишите на пороге одну цифру: в дом придут гармония и счастье

00:29Это очень опасно: окна с конденсатом могут привести к образованию плесени

Все новости