Удивительная способность организма к самообновлению: ваш путь к здоровью!
Каждая клеточка вашего тела способна обновиться и стать здоровой — нужно лишь создать для этого правильные условия. Главный секрет здоровья в том, что наш организм постоянно обновляется. При правильном питании, достаточном количестве воды и необходимых питательных веществах старые, возможно больные клетки, заменяются новыми, здоровыми. Об этом в своем телеграм-канале в воскресенье сообщила известный нутрициолог Светлана Ищенко.
В частности, она привела примеры восстановления клеток.
- Клетки желудка и кишечника: каждые 3-5 дней
- Роговица глаза: 7 дней
- Клетки легких: 5-20 дней
- Вкусовые рецепторы: 10 дней
- Клетки кожи: 28 дней
- Нейроны обонятельных центров: 40 дней
- Кровь: 4 месяца
- Клетки печени: 350-500 дней
- Клетки почек и селезенки: 300-500 дней
- Костная система: постоянное обновление в течение 10 лет
Важно понимать: создавая правильные условия для организма сегодня, вы закладываете фундамент своего здоровья на месяцы и годы вперед! Что для этого нужно: качественное клеточное питание, правильный питьевой режим (30 мл на кг веса), сбалансированный рацион, регулярная физическая активность, полноценный сон.
«Особенно впечатляет способность печени к регенерации: даже если остается всего 30% здоровой ткани, при правильных условиях она может полностью восстановиться за 3-4 месяца», — отметила эксперт.
Интересный факт: раньше считалось, что нервные клетки не восстанавливаются. Но современная наука доказала — даже нервная система способна к обновлению при наличии качественного клеточного питания. Скорость регенерации нервов составляет 2-3 мм в день.
«Ключевой момент: скорость и качество обновления клеток напрямую зависят от условий, которые мы создаем для своего организма. Подумайте: если клетки кожи обновляются каждые 28 дней, то уже через месяц правильного ухода и питания вы можете увидеть первые результаты!», — сообщила Светлана Ищенко.
Она также дала совет: начните создавать правильные условия для своего организма уже сегодня. Помните: сколько лет накапливались проблемы, столько месяцев может понадобиться на восстановление. Но результат того стоит — ведь это ваше здоровье и качество жизни.
«Важно: ваш организм может запустить процесс самовосстановления. Это не волшебство — это природная способность нашего тела, которую нужно просто поддержать!», — отметила она.
Ранее мы рассказывали, как предотвратить развитие тромбоза и холестериновых бляшек.
Фото: Freepik
