Продукты помогли улучшить самочувствие
При подагре бывает боль такая, что искры из глаз. Простое изменение рациона может избавить от боли в суставах. Даже если у человека уже началась подагра, правильные продукты помогут уменьшить частоту обострений, рассказала автор канала «Вкусные перемены».
Есть масса вкусных и полезных продуктов, которые не только не вредят суставам, но и помогают им восстанавливаться. Когда начала правильно питаться, жизнь кардинально поменялась. Забыла не только о боли в коленях, но стала чувствовать себя лет на 10 моложе.
Киви. Оказывается, этот маленький волосатый фрукт — настоящий кладезь витамина С, который так необходим для здоровья суставов. Теперь каждое утро начинаю с киви — и вкусно, и полезно.
Цветная капуста. Раньше проходила мимо неё в магазине, а теперь она постоянный гость на столе. В ней, оказывается, куча полезных веществ, которые помогают бороться с воспалением в суставах.
Вишня. Это фаворит в питании, чтобы избежать подагры. В ней есть антоцианы — это такие вещества, которые снимают воспаление суставов и уменьшают боль.
Имбирь. Раньше думала, что это просто пряность для чая, а оказалось — настоящее спасение для суставов. Теперь добавляю его везде, где только можно.
Простая чистая вода. Просто чудо для суставов человека. Теперь постоянно ношу с собой бутылочку и стараюсь выпивать не меньше 8 стаканов в день. После этого даже кожа лучше выглядеть стала.
Ананасы. Оказывается, в них есть фермент бромелайн, который помогает снимать воспаление. Теперь частенько балую себя кусочком этого экзотического фрукта.
Оливковое масло. Добавляю практически во все салаты. Оно богато полезными жирами, которые помогают уменьшить воспаление в суставах.
Ранее мы рассказывали, что мочевая кислота влечёт несколько плохих последствий.
Фото: PxHere
