Стала стройней без всяких диет: секрет — пиала с кулак

Рецепт рассказала прабабушка

Перед новогодними праздниками женщины хотят сбросить лишние килограммы. Терпеть не могу диеты. Со временем поняла, что диеты показаны только в случае настоящих проблем со здоровьем. Как рассказала автор канала «Правильно, готовим», это не значит, что нужно есть в три горла.

Залог успеха стройности фигуры — разумное отношение к еде без всяких перегибов. Подруга поделилась секретом её прабабушки из Башкирии, которая ела всё подряд и ни в чём себя не ограничивала.

Прабабушка говорила так: «Ни в чём себе не отказывай. Ешь всё, но в малых количествах». И вручила подруге пиалу размером с её кулак. Теперь она, как только заметит, что джинсы тесноваты, достаёт заветную пиалу и соблюдает рекомендацию прабабушки.

Например, можно приготовить низкокалорийный салат с творогом и тунцом. Простой и вкусный салат из самых доступных ингредиентов. Салат хорошо утоляет голод и насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Для приготовления понадобится: тунец (100 г), творог 5% (50 г), свежий огурец (150 г), листья салата (30 г), зелёный лук (30 г), зелень. Для заправки: 1 яйцо, масло растительное (15 мл), лимонный сок (15 мл), горчица (1/3 ч. л.), соль (¼ ч. л.), сахар (1/3 ч. л.), молотый чёрный перец — по вкусу.

Варёное яйцо нарежьте небольшими кусками и сложите в высокий стакан. Туда же добавьте остальные ингредиенты для заправки и измельчите погружным блендером. Огурец нашинкуйте брусочками. Зелёный лук и зелень мелко нарубите. Тунец разломайте вилкой. Все ингредиенты сложите в одну ёмкость и перемешайте с заправкой. Вкуснота, пальчики оближешь.

Ранее мы рассказывали, чем опасна арбузная диета.

Ирина Мишина

Фото: PxHere

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:11Ручные белки поселились в городском парке Мончегорске

18:47Электромонтера убил ток в Мурманске: следственный комитет проводит проверку

18:03Спрос на аренду лимузинов для выпускных в Мурманской области вырос в 9 раз

16:52В Мурманске общественники просят помощи в борьбе с травой

15:53Агрессивный тренинг по ПДД может стоить мурманчанину 10 лет свободы

15:25Кинокомпания «Русич» снимет фильм про военнопленных «Ушедшие в метель» в Мурманской области

15:12В Никеле дети на игровой площадке наблюдают запрещенные символы и опасные качели

14:02Туристов зовут любоваться «арбузным снегом» в Хибины

13:37Агрессивного клиента АЗС задержали в Мурманске сотрудники Росгвардии

12:35Студент-медик чуть не убил подростка ударом в голову в Апатитах

11:58Птиц не кормить: Мурмашинцам запретили подкармливать пернатых в сквере

11:49«Непробиваемый северный щит»: Бурунов в «Непокоренных» рассказал про отвагу мурманчан в годы Великой Отечественной войны

01:01Только умные люди найдут верный ответ: решите головоломку — нужно переставить 1 спичку

00:40Гоар Аветисян шокировала новым весом: «Обожаю свои выпирающие кости!»

00:00Триммер и газонокосилка: оба устройства не подошли для выкашивания клевера — в чем подвох

23:47Испытание для гениев: решите пример за 15 секунд — продемонстрируйте IQ>125

23:40Полина Гагарина о «Фабрике звезд»: «Это было травмой, а не стартом»

23:37От «Доброго утра» до повсеместного хейта: почему внешность Арины Шараповой вызывает столько споров

Все новости