Бессонница может прийти к любому вне зависимости от его действий. Расскажем, как с ней боролись наши предки.
Травы для сна
Чтобы лучше спать, в подушки и матрасы добавляли душицу, хмель, чабрец, ромашку и мяту. Перед сном постель мяли, чтобы усилить аромат. Такие травяные мешочки также помогали от болезней. Сегодня их можно сделать и самому, главное — выбрать успокаивающие травы.
Массаж пяток
Считалось, что негативная энергия мешает сну. Поэтому перед сном ноги мыли, а пятки чесали. Иногда это делали сами, иногда поручали родным или нанимали специальных чесальщиц. Сейчас лёгкий массаж ног тоже помогает расслабиться и быстрее заснуть.
Боги сна и заговоры
На Руси верили в богов Дрему и Угомона, которые помогали засыпать. После прихода христианства за бессонницу «отвечали» святой Иринарх и семь эфесских отроков, которые, по легенде, проспали 200 лет. Люди также шептали заговоры перед сном, прося ангелов-хранителей помочь уснуть и охранять душу.
Эти старинные способы до сих пор могут быть полезны, помогая расслабиться и справиться с бессонницей.
Ранее мы рассказали, как избежать панкреатита.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
