Отправляемся в путь!
Традиционный набор в поезд: яйца, курица, огурцы, хлеб, «Доширак». Все верно? Мы не будем спорить, просто предлагаем вам варианты от медиков и диетологов.
Орехи и сухофрукты
Они не только утолят голод, но и принесут организму массу пользы, так как это источник полиненасыщенных жирных кислот, витаминов и микроэлементов.
Консервы
Они изначально были разработаны для того, чтобы есть в походных условиях и в дороге. Плюсом является то, что мы не рискуем отравиться.
Хлебцы
Калорий в них может быть больше, чем в хлебе, но хранятся они гораздо лучше благодаря удалению влаги.
Еда быстрого приготовления
Ничего страшного не случится, если вы иногда будете заваривать «Ролтон»! Глутамат натрия, который содержится в ней, в съедобных количествах совершенно безопасен. Вы можете не добавлять приправы, и она станет не такой соленой.
Другой хороший вариант – овсяная каша. Залил кипятком – и готово. В ней клетчатка, и каша помогает снижать уровень холестерина.
Детское питание
Оно очень удобно, потому что питательно и сбалансированно. Чуточку подсолить — и готово!
Фото: Freepik
