Чтобы сохранить фигуры каждый день ужинаю овощами, зеленью или фруктами.
Что я добавляю на тарелку? Всё, что найдётся в холодильнике:
- Морковь, салата, зелёные черри.
- Жёлтый перец и черри.
- Красный перец, микрозелень, черри.
- Сельдерей, редис, черри и перец.
- Черри, редис, микрозелень, клубника.
Почему это важно?
- Клетчатка улучшает пищеварение.
- Разнообразие продуктов даёт максимум витаминов и минералов от разных видов овощей и фруктов.
- Овощи — отличная замена крупы или тяжёлой картошки.
Яркие тарелки овощей радуют глаз и делают похудение легче.
Ранее мы рассказали о пользе халвы.
Фото: Freepik
