Ем и не толстею: моя тарелка на похудении — разноцветная вкуснятина

Чтобы сохранить фигуры каждый день ужинаю овощами, зеленью или фруктами.

Что я добавляю на тарелку? Всё, что найдётся в холодильнике:

  • Морковь, салата, зелёные черри.
  • Жёлтый перец и черри.
  • Красный перец, микрозелень, черри.
  • Сельдерей, редис, черри и перец.
  • Черри, редис, микрозелень, клубника.

Почему это важно?

  1. Клетчатка улучшает пищеварение.
  2. Разнообразие продуктов даёт максимум витаминов и минералов от разных видов овощей и фруктов.
  3. Овощи — отличная замена крупы или тяжёлой картошки.

Яркие тарелки овощей радуют глаз и делают похудение легче.

Ранее мы рассказали о пользе халвы.

Марина Сафарова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:00В Мурманской области от болезней кровообращения умерли почти 4 тысячи жителей в прошлом году

18:02Для строительства школы в Краснощелье нужно полмиллиарда рублей, а их нет — мэрия

17:14В муниципалитетах Мурманской области вводится особый противопожарный режим

16:15КОЛОНКА РЕАКЦИИ. КВН ГОБУЗу не помеха

16:11Группа «7Б» выступит на Gastro Industry Fest в Никеле 30 августа

16:08Порты Норвегии заинтересованы в заходе российских судов, несмотря на санкции - рыбопромышленники

15:01За 1,3 млн рублей москвичи отправятся в круиз «Поморское кольцо» через Умбу

14:41Ледокол «Вайгач» открыл программу северного завоза

14:37Мурманчане открыли второй благотворительный сбор маме погибшего в Курске 5-летнего мальчика Толи

13:14На создание проекта нового кладбища в Кировске выделено 13,5 млн рублей

12:37Моряки в Мурманской области зарабатывают до 1 миллиона рублей

12:23Мурманчане могут оформить предзаказ на новые модели Samsung Galaxy в МТС

06:01Урожай помидоров может стать больше в 3 — 4 раза: простая подкормка — народное средство, проверенное временем

06:00Ритейлеры обманывают покупателей: новая хитрость с ценниками, которая заставит вас переплачивать

05:15Малышева вживую, огромные зубы и кишка: участница съёмки о популярной телепередаче — ушла с площадки в последний момент

05:01Хотел купить Ладу Гранту: в итоге подумал и взял Toyota Sienta — в чем преимущества автомобиля

05:00Можно ли обгонять бензовоз, если он едет по правилам: разбираем важный вопрос в ПДД

04:48Близнецам — новые горизонты, Весам — вся удача дня, Козерогам — вдохновение: гороскоп на среду, 16 июля, для всех знаков Зодиака

Все новости