Стройнеем после 55: 3 типичные ошибки — как их избежать

Стройнеем после 55: 3 типичные ошибки — как их избежать

Бороться с лишним весом в элегантном возрасте нужно правильно.

Не поддавайтесь желанию резко ограничить калории. Стремительно урежете их на 30, 40 или 50 процентов — получите проблемы со здоровьем.

К тому же организм в стрессе начнет запасать дополнительный жирок — на всякий случай. Замедлится обмен веществ — и результата, к которому стремитесь, вам не видать.

Откажитесь от монодиет. После 55 они попросту опасны. Ограничивая себя каким-то одним видом продуктов, вы лишаете организм необходимых витаминов и минералов.

Помните: недостаток белка ведет к быстрому старению. Курица, рыба, фасоль, киноа, например, не будут перегружать ваш организм жирами. А питательные свойства эти продукты имеют исключительные.

Наталья Романова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:17«Мурманской области нужны фестивали со смыслом»: организатор «Taibola» о культурной жизни региона

18:01Владимир Путин: Мурманск и Мурманская область задают всем арктическим регионам пример динамичного, поступательного развития

17:18Туристы удовлетворены поездками в Арктику на 97% — Алексей Чекунков

17:05Ледокол «Арктика» за время своей работы провел 629 судов

16:28Владимир Путин возложил цветы к Вечному огню у мурманского Алёши

15:57Аптечный пункт открылся в Териберке

14:31Андрей Малахов подарил музею в Мурманске портрет Сталина и скульптуру Жукова

13:35Креативный кинокластер появится в здании бывшей типографии в Мурманске

13:22Мурманская область подписала соглашение с «Авито» в сфере развития туризма и предпринимательства

11:35Евгений Суханов: Выделять средства на гастроли театров в арктических регионах — это важно

11:06Для развития порта Мурманск необходимо развитие ж/д подходов и судостроения — Андрей Чибис

10:36Россияне рассказали, сколько направляют в накопления, а сколько — в инвестиции

21:32Увидела на огороде это растение — холодный пот прошиб: если найдёте, удаляйте немедленно

21:25Удача идет по пятам: с 28 марта к 3 знакам Зодиака придут большие перемены — Вселенная поможет в делах

21:00Взяли из-за связей: дочь Николь Кидман снялась в рекламной кампании известного бренда

20:52Основателя сети школ Мошковича арестовали: миллиардера подозревают в мошенничестве

20:43Смена подросла: Меладзе вывел отпрыска на сцену

20:31Брюки для женщин 50+: модны весной-2025 — 7 вариантов на все случаи жизни

Все новости