Тирозин — очень важная аминокислота.
Она необходима для формирования белковых структур организма. В том числе мышц, гормонов, ферментов. При недостатке тирозина щитовидная железа работает неправильно.
Тирозин — это энергия, хорошая концентрация, крепкий сон, здоровый аппетит.
В каких продуктах найти аминокислоту? Включайте в свой рацион качественный сыр, птицу, печень, яйца. Не забывайте про творог, бобовые, миндаль и фисташки.
Чтобы тирозин работал в организме как можно лучше, необходимы витамин В6 и фолиевая кислота.
Наталья Романова
Фото: Freepik
