Масленица без вреда для фигуры: 3 рецепта вкусных блинчиков — угощение с пользой

Масленица без вреда для фигуры: 3 рецепта вкусных блинчиков — угощение с пользой

Хотите насладиться блинами, но не переживать за вес?

Протеиновые блинчики

Отличный вариант для тех, кто следит за питанием, но любит сладкое.

  • 15 г кукурузного крахмала
  • 150 мл молока (1,8%)
  • 1 яйцо
  • 20 г протеина
  • Подсластитель по вкусу

Смешиваем всё, жарим на антипригарной сковороде до золотистости.

Зелёные блинчики со шпинатом

Лёгкие, питательные и очень красивые!

  • 35 г шпината
  • 1 яйцо
  • 40 г рисовой муки
  • 150 мл молока
  • 125 г мягкого творога (начинка)

Блендерим всё, жарим. В творог добавляем немного подсластителя, заворачиваем в блинчик.

Ажурные блинчики без глютена

Тонкие, воздушные, с нежным вкусом.

  • 2 яйца
  • 200 мл кефира
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 150 г рисовой муки
  • 200 мл кипятка

Взбиваем яйца с кефиром, добавляем масло, муку и соду. Вливаем кипяток, перемешиваем. Жарим с двух сторон.

Ранее мы поделились советским рецептом куриного супа.

Ольга Сакасова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

13:35Креативный кинокластер появится в здании бывшей типографии в Мурманске

11:35Евгений Суханов: Выделять средства на гастроли театров в арктических регионах — это важно

11:06Для развития порта Мурманск необходимо развитие ж/д подходов и судостроения — Андрей Чибис

10:36Россияне рассказали, сколько направляют в накопления, а сколько — в инвестиции

10:32ВТБ запустил сервис для оценки и контроля кредитной истории

10:31Горнолыжному курорту в Мончегорске сменили название и провели обновление

10:30Арктическая ипотека станет доступнее при снятии ограничений на стоимость 1 м² — губернатор

09:24В Мурманской области увеличился спрос на образовательное кредитование

08:24Атмосферный фронт и циклоническая депрессия принесли в регион потепление

20:12Дорогу в Териберку и Туманный откроют вечером, заранее туда отправится автобус

19:37Новый аппарат МРТ завезли в Апатито-Кировскую больницу

18:38Новые трассы и канатные дороги: Руководство БигВуда поделилось планами на будущее

13:32Муравьи больше не приходят: забытый способ из СССР — радикальный и без жертв

13:16Щелкаете ребусы как орешки — ваш IQ>130: математическое испытание

13:05Секреты стиля после 60: как выглядеть элегантно и современно — 4 совета от модельеров

12:31В гостях у испанки: 5 хитростей — наполнят дом комфортом и уютом

12:14Переставьте спичку — пробудите гены Эйнштейна: ваш интеллект просит подзарядки

12:04В Корее у всех густые волосы — секретный метод укрепления: 4 главных секрета корейской красоты

Все новости