Победила запоры: перестала есть на завтрак 5 продуктов — кишечник заработал как часы

Эти продукты утром не приносят пользы

С возрастом обмен веществ замедляется, в кишечнике уменьшается количество хороших бактерий, что влияет на работу кишечника. Запор — это сигнал о том, что кишечник работает неправильно, не на полную мощность. Автор канала «Академия Вкуса» считает, что 5 продуктов нельзя есть на завтрак, потому что они губят кишечник.

1.Манная каша. В ней полно крахмала, который замедляет пищеварение. Заварите овсянку, богатую клетчаткой, на воде, корицей и тёртым яблоком.

2.Белый хлеб. В нём полно углеводов, которые превращаются в сахар. Это перегружает кишечник и ухудшает его моторику. Намажьте хлебец творогом с зеленью.

3. Сладкие молочные продукты. В йогуртах и творожках больше сахара, чем пользы. Сахар нарушает работу кишечника и провоцирует запоры. Замените на кефир или натуральный йогурт без добавок.

4. Картофельное пюре. Крахмал в картошке тормозит перистальтику кишечника. Запеките картофель. Посыпьте зеленью и добавьте немного масла.

5. Крепкий чай. Обезвоживает организм, а это прямая дорога к запорам. Лучше пить травяные чаи или воду с лимоном.

Для здоровья кишечника в рацион следует включить свёклу, квашеную капусту, тёртую морковь, чернослив, овсянку.

Ранее мы рассказывали о 5 избавляющих от запоров продуктах.

Ирина Мишина

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

10:30Судебные приставы в Ревде остановили пьяного водителя и предотвратили ДТП

10:27Олег Меньшиков передал привет из Териберки

09:56Объединенное министерство туризма и предпринимательства Мурманской области возглавит Марта Говор - губернатор

09:51GloraX применил научный подход в дизайн-концепции входных групп GloraX Кольский

09:17Повышение эффективности: В Правительстве Мурманской области сокращают 2 структуры

09:14Надежность и безопасность: Арктический центр обработки данных в Мурманске открыл двери для гостей

08:17В Мурманской области облачно и дождливо

18:25Telegram-канал Ксении Собчак рассказал о визите ОМОНа на вечеринку в мурманском клубе

18:03В Мурманске экскурсия расскажет о визите Фиделя Кастро

17:35Игорь Морарь: Фестиваль «Гольфстрим — праздник спорта и олицетворение истинно северного характера

14:07Предпринимательница рассказала, как построила «хюгге-домик» под Мурманском

12:47Трогательная мурманская история: Хозяин нашел свою собаку спустя полгода

10:32Как обезопасить автомобиль от угона: эффективные способы — неплохо противодействуют «шпане»

10:14Никаких хитростей: одна привычка спасёт луковицы — хранение без хлопот

10:00Дети легко решают уравнение: взрослые дают 3 разных ответа — проверьте себя, способны ли вы найти верное решение

09:31Дрожжевой пирог с молодой капустой: пышное тесто и сочная начинка — свежая выпечка с пылу-жару

09:00Все финансовые проблемы останутся в прошлом: у 3 знаков Зодиака начнется период благополучия — кому повезет после 15 сентября 2025 года

08:30Сажаю чеснок на одном и том же месте много лет: вношу «смарт смесь» — вырастает с кулак

Все новости