Победила запоры: перестала есть на завтрак 5 продуктов — кишечник заработал как часы

Эти продукты утром не приносят пользы

С возрастом обмен веществ замедляется, в кишечнике уменьшается количество хороших бактерий, что влияет на работу кишечника. Запор — это сигнал о том, что кишечник работает неправильно, не на полную мощность. Автор канала «Академия Вкуса» считает, что 5 продуктов нельзя есть на завтрак, потому что они губят кишечник.

1.Манная каша. В ней полно крахмала, который замедляет пищеварение. Заварите овсянку, богатую клетчаткой, на воде, корицей и тёртым яблоком.

2.Белый хлеб. В нём полно углеводов, которые превращаются в сахар. Это перегружает кишечник и ухудшает его моторику. Намажьте хлебец творогом с зеленью.

3. Сладкие молочные продукты. В йогуртах и творожках больше сахара, чем пользы. Сахар нарушает работу кишечника и провоцирует запоры. Замените на кефир или натуральный йогурт без добавок.

4. Картофельное пюре. Крахмал в картошке тормозит перистальтику кишечника. Запеките картофель. Посыпьте зеленью и добавьте немного масла.

5. Крепкий чай. Обезвоживает организм, а это прямая дорога к запорам. Лучше пить травяные чаи или воду с лимоном.

Для здоровья кишечника в рацион следует включить свёклу, квашеную капусту, тёртую морковь, чернослив, овсянку.

Ранее мы рассказывали о 5 избавляющих от запоров продуктах.

Ирина Мишина

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

11:02Проверка показала, что предприниматель незаконно захватил часть берега в Колвице

10:25«Сувенир» покинул Териберку: затонувший земснаряд Nordic Giant будут ремонтировать в Архангельске

10:00АНДРЕЙ ПРИВАЛИХИН. Нам сделали очередное предложение

09:42Уголовное дело: Видео наезда автомобилиста на 5-летнего мальчика в Мурманске вызвало резонанс — соцсети

09:13Десять пожарных тушили огонь в Молочном

08:17В Мурманской области сегодня облачно, но без осадков

19:13В Никеле будут учить актеров

17:24В Апатитах закончились деньги на дополнительное образование детей

17:13В Оренбурге задержали жителя Мурманска по подозрению в мошенничестве

16:53В Лиинахамари северяне отреставрировали памятник Героям-катерникам

16:40Сбережем энергию и экологию: в Мурманской области стартует Всероссийский фестиваль #ВместеЯрче

16:24В Снежногорске 27-летний стрелок пытался доказать правоту с пистолетом

11:00По утрам готовлю ленивые ватрушки: трачу на это всего несколько минут — дети в восторге и постоянно просят добавку

10:29Больше не страдаю от отёков ног: помогли хитрости японок — они просто решают эту проблему

10:12Маринованная скумбрия в бутылке: гости в восторге — как за 48 часов сделать деликатес

10:00Приятная неожиданность: 3 знака Зодиака 12 сентября 2025 года обрадует сюрприз — кому повезет

09:41Не только украшение, но и важная функция: ковер на стены в Советском союзе вешали не просто так

09:28Город, в котором нет дорог: самый быстро вымирающий в России — купить квартиру можно за 1 рубль

Все новости