Вы зависимы? Вам срочно нужно заняться спортом.
По крайней мере к такому выводу пришли ученые в Китае. Они провели исследования среди студентов. Таких, у которых интернет-зависимость была диагностирована официально.
Как она может проявляться? Человек чуть ли не круглые сутки торчит в социальных сетях, рубится в видеоигры, делает покупки в интернете. Все это самым пагубным образом сказывается и на повседневной жизни, и на здоровье, в том числе психическом.
Китайские ученые считают, что беде могут помочь физические нагрузки. Хороши и командные виды спорта, и индивидуальные тренировки — бег, плавание, занятия на тренажерах.
Спорт помогает снизить не только интернет-зависимость, но и тревожность, уровень стресса и чувство неуверенности в себе.
А вот что говорит о занятиях спортом знаменитый кардиохирург Лео Бокерия.
Наталья Романова
Фото: Freepik
