Первые результаты стали очевидны через две недели.
Об этом рассказала автор канала «Академия вкуса». И поделилась с читателями советами эндокринолога. С чем врач посоветовал распрощаться навсегда?
1. С сахаром и всем, что его содержит. К сожалению, сделать это не так-то просто. Если начать читать составы, содержится сахар в покупной продукции чуть ли не везде: в соусах, йогуртах, соках и многом другом.
2. Прозвучал совет перестать есть хлеб, в том числе так называемую здоровую выпечку — якобы из цельнозерновой муки. Хлеб поднимает уровень сахара в крови, чувство голода в итоге вновь приходит к человеку очень скоро. И съедает он больше, чем нужно.
3.Пришлось отказаться и от «молочки». Те же молоко, сливочное масло, сметана перегружают организм и замедляют обмен веществ.
Ранее мы рассказывали, носители какой группы крови практически не полнеют.
Наталья Романова
Фото: Freepik
