Если вы уже не молоды, будьте осторожны с этими продуктами.
Понимаем, они для вас привычны. Но то, что хорошо в молодости, в возрасте может оказаться серьезным врагом.
Сахарный диабет второго типа провоцируют:
— белый хлеб и выпечка (содержат быстрые углеводы, моментально поднимают уровень сахара в крови, а чувство голода вскоре возвращается);
— картошка (она содержит крахмал, особенно вредно картофельное пюре с маслом);
— варенье или конфетка к чаю (перегружается поджелудочная железа).
Обзаведитесь полезными привычками: чаще пейте чистую воду, больше двигайтесь, подружитесь с овощами, отдыхайте и правильно — читайте хорошие книги, чтобы снизить стресс.
Ранее мы рассказывали, почему лучше не есть творог на ужин.
Наталья Романова
Фото: Freepik
