Для борьбы с густой кровью есть простые действия.
Чем гуще — тем выше риск образования тромбов. Ночью мы почти не двигаемся, не пьем воды. А значит, нас подстерегают опасности.
Во-первых, нужно предпринять предупредительные меры. Выпейте стакан воды до сна. Причем обязательно теплой — холодная способна вызвать спазм сосудов.
Во-вторых, прежде чем отправиться в кровать, съешьте зубчик чеснока. Чеснок — лучший друг сосудов. И кровь разжижает.
В-третьих, перед сном забросьте ноги, скажем, на подушку минут на 10. Спать старайтесь в удобной позе — не перегибаться, не скручиваться. Подушка нужна средней высоты, без неровностей.
И не набивайте на ночь желудок. В крайнем случае съешьте что-нибудь легкое, например йогурт. Но никакого сахара!
Возможно, вам также будет интересно, какие симптомы есть у тромбоза.
Наталья Романова
Фото: Freepik
