Вода, чеснок и удобное положение: как избежать слишком густой крови по ночам — 3 действенных совета

Вода, чеснок и удобное положение: как избежать слишком густой крови по ночам — 3 действенных совета

Для борьбы с густой кровью есть простые действия.

Чем гуще — тем выше риск образования тромбов. Ночью мы почти не двигаемся, не пьем воды. А значит, нас подстерегают опасности.

Во-первых, нужно предпринять предупредительные меры. Выпейте стакан воды до сна. Причем обязательно теплой — холодная способна вызвать спазм сосудов.

Во-вторых, прежде чем отправиться в кровать, съешьте зубчик чеснока. Чеснок — лучший друг сосудов. И кровь разжижает.

В-третьих, перед сном забросьте ноги, скажем, на подушку минут на 10. Спать старайтесь в удобной позе — не перегибаться, не скручиваться. Подушка нужна средней высоты, без неровностей.

И не набивайте на ночь желудок. В крайнем случае съешьте что-нибудь легкое, например йогурт. Но никакого сахара!

Возможно, вам также будет интересно, какие симптомы есть у тромбоза.

Наталья Романова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

09:18Двое детей и один взрослый погибли в ДТП под Ловозером

08:25В Мурманской области потеплеет до +7°

19:17«Мурманской области нужны фестивали со смыслом»: организатор «Taibola» о культурной жизни региона

18:01Владимир Путин: Мурманск и Мурманская область задают всем арктическим регионам пример динамичного, поступательного развития

17:18Туристы удовлетворены поездками в Арктику на 97% — Алексей Чекунков

17:05Ледокол «Арктика» за время своей работы провел 629 судов

16:28Владимир Путин возложил цветы к Вечному огню у мурманского Алёши

15:57Аптечный пункт открылся в Териберке

14:31Андрей Малахов подарил музею в Мурманске портрет Сталина и скульптуру Жукова

13:35Креативный кинокластер появится в здании бывшей типографии в Мурманске

13:22Мурманская область подписала соглашение с «Авито» в сфере развития туризма и предпринимательства

11:35Евгений Суханов: Выделять средства на гастроли театров в арктических регионах — это важно

09:16Пораскинем мозгами не хуже Евклида — переставим верную спичку: классическая головоломка

09:04Гороскоп на пятницу, 29 марта 2025 года для каждого знака Зодиака: Весам — любовь и романтические свидания, Козерогам - новые перспективные проекты

08:47Утепляем сруб по канадской технологии: можно больше не конопатить его, а просто вбить гвозди — точно не останется никаких щелей

08:30Размораживаю мясо без потери сочности: способ подсказал шеф-повар — не будет сухим

08:12Салат-объедение со свеклой — гости съедают первым

08:08Выращиваем базилик своими руками: советы по уходу — подойдут тем, кто устал покупать зелень в магазине

Все новости