Эти продукты полезны для организма
Печень с годами изнашивается и после 60 лет не справляется так легко с перевариванием пищи, как в молодости, отмечает автор канала «Академия Вкуса». Но функции печени можно восстановить. Есть 7 простых продуктов для очищения печени.
Пейте по утрам тёплую воду с несколькими каплями лимона и 1 ч. л. мёда. Лимон стимулирует печень и запускает обмен веществ.
Запечённые свёкла и морковь делают чудеса для печени. Очень полезен салат — тёртая свёкла, морковь и капля оливкового масла или суп-пюре из этих овощей
Квашеная капуста — простой и доступный продукт для мягкой очистки печени. Она стимулируют очищение всего организма.
Тыква буквально разгружает печень. Сварите тыквенный суп или сделайте десерт — добавьте немного мёда и щепотку корицы.
Настой шиповника поддержит печень в тонусе. Витамин С защитит клетки печени и поможет ей восстанавливаться.
В каждое блюдо добавляйте свежую зелень. Петрушка, укроп, кинза, шпинат очищают организм.
Гречка помогает вывести лишний жир из клеток печени. Для усиления эффекта добавьте оливковое масло или зелень.
Важно! Есть противопоказания, посоветуйтесь с врачом. Не занимайтесь самолечением.
Ранее мы рассказывали, что не следует есть 5 продуктов, которые вредят печени.
Фото: Freepik
