Творог и сметана: почему они суперпродукты — настоящее «секретное оружие» при здоровом питании

В большинстве других стран просто отсутствует культура потребления творога и сметаны.

Об этом рассказал подписчикам врач и блогер Сергей Малозёмов. И подходящих слов в языках для этих продуктов попросту нет. Обходясь без наших любимых продуктов, иностранцы многого себя лишают.

В твороге много белка и кальция для мышц и костей, в сметане — бактерий и кислот, очень полезных для кишечника. Оба продукта отлично усваиваются, их можно сочетать и со сладким, и с соленым.

Кое-где на них уже обратили внимание, но пока недостаточно. Так что сметана и творог в России остаются «секретным оружием» в деле здорового питания.

Ранее мы рассказывали о том, как приготовить вкусные блины на молоке.

Наталья Романова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:12В Апатитах отловленных собак перевозят в клетках меньше квадратного метра

18:10Мурманчане стали в 2 раза чаще покупать пригнанные из-за рубежа авто

17:05Новый музей в Долине Славы будет открыт на майских до 17:00

17:03Режим работы Сбера в Мурманской области на майские праздники

16:28Парковку на Полярных Зорях в Мурманске запретят на 4 месяца

15:57«Не любил терять людей»: Мурманчанам напомнили о герое СССР Викторе Леонове

15:41Сбер: Мурманская область в регионах-лидерах по динамике роста востребованности семейной ипотеки

15:24Дополнительные проверки назначили после недовольства школьным питанием в Никеле

15:05Териберка вновь открывает проезд для автомобилистов

14:56В Мурманске наступил период белый ночей

14:19Фильм о мурманском моряке получил приз на фестивале в Стокгольме

14:07Инновационную систему учета и выдачи техники внедрили в Мурманском торговом порту

06:31Магазинные шампиньоны готовлю с осторожностью: они могут быть опасны — что делать, чтобы не отравиться

06:02Картофельные зразы с грибами готовлю только по этому рецепту: пробовала разные, а выбрала лучший — съедают все до крошки

05:02Что носить после 55-60: главное правило — чтобы выглядеть элегантно, а не «молодиться»

04:01Урожай больше, а срок плодоношения — дольше: чем подкармливать огурцы, чтобы собирать их ведрами до глубокой осени

03:28Построил «умную грядку»: урожай огурцов вырос на 35% — ничего сложного, тем более, что она обошлась практически даром

03:01Холестерин растёт не из-за еды: 5 ошибок — совершают даже те, кто правильно питается

Все новости