Творог и сметана: почему они суперпродукты — настоящее «секретное оружие» при здоровом питании

В большинстве других стран просто отсутствует культура потребления творога и сметаны.

Об этом рассказал подписчикам врач и блогер Сергей Малозёмов. И подходящих слов в языках для этих продуктов попросту нет. Обходясь без наших любимых продуктов, иностранцы многого себя лишают.

В твороге много белка и кальция для мышц и костей, в сметане — бактерий и кислот, очень полезных для кишечника. Оба продукта отлично усваиваются, их можно сочетать и со сладким, и с соленым.

Кое-где на них уже обратили внимание, но пока недостаточно. Так что сметана и творог в России остаются «секретным оружием» в деле здорового питания.

Ранее мы рассказывали о том, как приготовить вкусные блины на молоке.

Наталья Романова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

13:59На Восточном экономическом форуме президент озвучил решения по Арктике и Дальнему Востоку

10:54Раненый на СВО пёс Бутуз, которому РЖД отказали в перевозке, номинирован на международную премию

09:22Мелодии вместо обычного звонка звучат в школах Мурманской области

09:11Вызов принят: как построить 300 000 м² на Крайнем Севере

08:49Погода на сегодня: переменная облачность и без осадков

19:08В Лиинахамари появился памятный знак летчику-истребителю Северного флота Ивану Разуваеву

18:095 сентября — День начала формирования Полярной дивизии

17:37В сети Билайн заработали «белые списки» сервисов

17:31Пианино, ГАЗ и ВАЗ: В Мурманске состоится выставка ретроавто 6 сентября

17:02Недостроенное здание больницы КНЦ РАН купила фирма из Иркутска

16:57Руководство детского сада в Апатитах обязали ликвидировать свалку покрышек

16:10Жители Североморска возмущаются наплывом студентов в общественном транспорте

14:00Готовлю ягодный пирог с начинкой из ягод: вкуснейшая выпечка — все просят добавку и рецепт

13:43Маленькая, но невероятно полезная: секреты тыквенной семечки — получаем максимум пользы

13:00Найдите 10 отличий на рисунках: головоломка для смелых — задание надо выполнить за 50 секунд

12:00Бесплатное средство от комаров: насекомые будут облетать участок за версту — что нужно делать

11:425 зелёных и 5 красных флагов при посадке озимого чеснока: выбираем грядку — всё по научному методу

11:12Увеличьте урожай яблок вдвое: правильная обрезка — спасение для вашего сада

Все новости