Даже вода вредит вашему здоровью: если пить ее неправильно — 5 типичных ошибок

Даже вода вредит вашему здоровью: если пить ее неправильно — 5 типичных ошибок

Даже пить нужно правильно.

С тем, чтобы принести организму только пользу, а не вред. Вот ошибки, которые по незнанию допускают многие.

Пить слишком жадно, быстро и помногу за один присест. Нарушается водно-солевой баланс, появляются отеки. Научитесь пить не торопясь.

Пытаться заменять чистую воду другими напитками. Сладкие газировки, например, способствуют обезвоживанию, содержат много сахара и химических добавок. Чай и кофе имеют мочегонный эффект. Если пьете их, и про воду не забывайте — потерю жидкости нужно восполнять.

Пить во время еды, тем более много. Разбавляется желудочный сок, снижается кислотность. Система пищеварения работает неправильно. Пейте за 30 минут до еды или через 30 минут после. В крайнем случае в овремя — но совсем немножко, маленькими глотками.

Пить ледяную воду. Она  может замедлить пищеварение и вызвать спазмы желудка.

Пить из-под крана. Используйте фильтры или покупайте очищенную воду.

Ранее мы рассказывали о том, как вода помогает от слишком густой крови ночью.

Наталья Романова

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

15:27Мурманская организация ветеранов отметила полувековой юбилей

13:59Жительница Кандалакши потеряла 92 тыс рублей, попытавшись получить компенсацию за лекарства

12:35Спортсмены из 17 детских садов Кольского района приняли участие в лыжной гонке

10:39Ушла из жизни вдова краеведа и поисковика Льва Васильевича Журина

09:29Дорогу в Териберку и Туманный закроют из-за снега и ветра

17:46ЕКАТЕРИНА ВАШАКИДЗЕ. Как влюбиться в Север и остаться здесь жить навсегда? ⁣⁣⠀

16:19Мурманская станция переливания крови собрала 360 тыс. рублей на военный самолет во время ВОВ

15:40Мурманские детсадовцы создали книгу о жизни Андрея Малахова

14:57В Мурманске иностранец попался на подделке сертификата о знании русского языка

12:20Дорога в Териберку и Туманный может быть закрыта воскресным утром

11:26На гонку оленеводов в Ловозере мурманчан доставят на автобусе

10:02Три человека пострадали в ДТП в Кольском районе

19:07Можно ли подобрать пассажира? Вопрос из ПДД про автобусную остановку — справится только 8% водителей

18:53Исполнение желаний, преграды Овнам и перспективы Тельцам: что ждёт все знаки Зодиака с 17 марта — общий гороскоп

18:33Шарлотка за 5 минут: самый вкусный и простой рецепт пирога — всегда получается идеально

18:02Как нарушил водитель? Вопрос из ПДД, на котором ошибается 89% водителей

17:43Ангелы на крыльях донесут до Счастья: 3 знака Зодиака — с 17 марта Небеса пообещали любовь и заботу близких

17:32Детская задачка для развития внимательности: большинство читателей не справится — нужно найти на картинке слона

Все новости