Витаминная бомба: они продлевают жизнь — самые полезные продукты

Витаминная бомба: они продлевают жизнь — самые полезные продукты

Эти продукты помогут сохранить молодость и энергию.

Мир питания полон мифов: сегодня продукт называют суперфудом, а завтра его советуют избегать. Однако есть проверенные временем продукты, которые действительно полезны.

Фрукты и ягоды насыщены витаминами и антиоксидантами. Черника укрепляет сердце и мозг, гранаты обновляют клетки тела, а финики дают заряд энергии.

Оливковое и сливочное масло (от коров на травяном откорме). Они богаты антиоксидантами и жирорастворимыми витаминами, важными для организма.

Овощи должны быть во главе рациона. Брокколи и капуста защищают организм от вирусов, а зелень даёт железо и полезные кислоты.

Рыба и нежирное мясо дают организму белок. Лосось богат омега-3, а в говядине на травяном откорме куча антиоксидантов.

Ранее мы рассказали о пользе творога и сметаны.

Марина Сафарова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

21:10Дополнительная колонна отправится из Териберки

19:50Book-стилист Андрея Малахова признала библиотеку в Апатитах самой красивой в стране

15:56В Териберку отправятся организованные колонны

13:40Город на день: В Мурманской научной библиотеке появился ФосАгроград

12:54Подготовка к акции «Литературный диктант» в Мурманской области уже началась

11:03В Кольском районе столкнулись внедорожник и грузовик

09:49Бастрыкин поручил проверить нарушения прав инвалида-колясочника в Мурманской области

17:58Более 22% мурманчан планируют брать автокредиты в 2025 году

16:14Мурманская лыжница завоевала серебро на всероссийских соревнованиях в Южно-Сахалинске

15:22Мурманчанам запретили ходить у отеля «АРКТИКА»

14:32Поголовье оленей в Мурманской области упало до 55 тысяч

13:00РЕЦЕНЗИИ ТЕАТРАЛЬНОГО НЫТИКА. А король-то голый…

23:49Томаты не любят посадку под углом и заглубление — 3 причины и советы: не убивайте свой урожай

23:39Головоломка со спичками: справятся только сильнейшие — переставь всего одну спичку

23:33Продавцы больше не подменят сыр на сырный продукт: простые советы — как отличить фальсификат

23:27Копеечные губки — эффект как от сухого льда: довезти урожай легко и без потерь

23:18Жить среди недостойных — вот ад: вечно актуальная мудрость Омара Хайяма

22:33Любой образ станет красивее в 5 раз: советы стилист для модного лука — без вреда для организма

Все новости