Суставы восстановят 11 продуктов: уберут излишек мочевой кислоты — организм скажет спасибо

Суставы восстановят 11 продуктов: уберут излишек мочевой кислоты — организм скажет спасибо

Советы нутрициолога

Если колени болят, пальцы немеют, поясница тянет, а ноги ноют, то главный виновник болей в суставах — накопление мочевой кислоты. В этом случае помогут физические упражнения и продукты, снижающие количество мочевой кислоты. Ситуацию можно исправить, считает автор канала «Нутрициолог. Фитнес тренер».

Мешают организму выводить мочевую кислоту и запускает воспалительные процессы такие продукты, как красное мясо, субпродукты (печень, почки), колбасы, копчёности, консервы, белый хлеб, выпечку и сладости, газированные напитки.

Для восстановления суставов нужно обязательно употреблять 11 продуктов:

Перловка. Чистит организм от токсинов. Улучшает обмен веществ. Помогает работе почек.

Тыква. Выводит лишнюю жидкость. Содержит калий и магний.

Редька. Стимулирует работу почек. Ускоряет обмен веществ.

Льняное семя — источник Омега-3. Снимает воспаление в суставах. Улучшает кровообращение.

Яблоки. Помогают выводить мочевую кислоту. Улучшают работу почек.

Фасоль. Заменяет мясо, не повышая мочевую кислоту. Улучшает обмен веществ.

Зелёный чай. Природный очиститель крови. Выводит токсины. Улучшает работу почек.

Петрушка — витаминная бомба для суставов. Выводит соли мочевой кислоты. Содержит витамин С.

Грецкие орехи — источник полезных жиров. Снимают воспаление. Поддерживают здоровье суставов.

Огурцы. Выводят мочевую кислоту. Улучшают водный баланс.

Хрен. Разгоняет кровь и снимает воспаление. Помогает суставах двигаться легче. Улучшает кровообращение

Пейте больше воды. Это ключ к выведению мочевой кислоты. Не бойтесь менять привычки, но делайте это постепенно. Организм скажет вам спасибо.

Ранее мы рассказывали, что 7 вредных продуктов повышают мочевую кислоту.

Ирина Мишина

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:17«Мурманской области нужны фестивали со смыслом»: организатор «Taibola» о культурной жизни региона

18:01Владимир Путин: Мурманск и Мурманская область задают всем арктическим регионам пример динамичного, поступательного развития

17:18Туристы удовлетворены поездками в Арктику на 97% — Алексей Чекунков

17:05Ледокол «Арктика» за время своей работы провел 629 судов

16:28Владимир Путин возложил цветы к Вечному огню у мурманского Алёши

15:57Аптечный пункт открылся в Териберке

14:31Андрей Малахов подарил музею в Мурманске портрет Сталина и скульптуру Жукова

13:35Креативный кинокластер появится в здании бывшей типографии в Мурманске

13:22Мурманская область подписала соглашение с «Авито» в сфере развития туризма и предпринимательства

11:35Евгений Суханов: Выделять средства на гастроли театров в арктических регионах — это важно

11:06Для развития порта Мурманск необходимо развитие ж/д подходов и судостроения — Андрей Чибис

10:36Россияне рассказали, сколько направляют в накопления, а сколько — в инвестиции

04:18"Ленивые" яйца и консервы из сосисок: 5 немецких продуктов, которые удивят русского туриста

04:0210 вещей, которые отнимают энергию: избавьтесь от них — в доме сразу станет легче.

03:42Гороскоп на 8 марта для всех знаков Зодиака: удовольствие для Раков, гармония для Весов — Вселенная принесла подарки

03:41Правила стиля от Мелании Трамп: хитрости в подборе одежды — советы, как выглядеть модно

03:30Научилась у европеек: как собрать все комплименты в 60+

03:21В Тбилиси больше не ногой — объясняем почему: невкусная еда и странные таксисты

Все новости