В 65 выгляжу на 40 — только молодею: 4 ошибки, которые ускоряют старение

В 65 выгляжу на 40 — только молодею: 4 ошибки, которые ускоряют старение

Молодость не только в генах, но и в наших привычках.

Сахар, соль и переработанные продукты разрушают организм. Включите в питание больше овощей, фруктов.

Недосып тоже ускоряет старение клеток. Важно спать не менее 7-8 часов в сутки и соблюдать режим сна.

Стресс разрушает организм на клеточном уровне. Постоянное напряжение увеличивает риск болезней и ускоряет появление морщин. Уделяйте время на себя и физические нагрузки.

Сидячий образ жизни делает кровообращение хуже и замедляет метаболизм. Двигайтесь больше пешком.

Ранее мы рассказали о пользе и вреде сливочного масла.

Галина Широкова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:17«Мурманской области нужны фестивали со смыслом»: организатор «Taibola» о культурной жизни региона

18:01Владимир Путин: Мурманск и Мурманская область задают всем арктическим регионам пример динамичного, поступательного развития

17:18Туристы удовлетворены поездками в Арктику на 97% — Алексей Чекунков

17:05Ледокол «Арктика» за время своей работы провел 629 судов

16:28Владимир Путин возложил цветы к Вечному огню у мурманского Алёши

15:57Аптечный пункт открылся в Териберке

14:31Андрей Малахов подарил музею в Мурманске портрет Сталина и скульптуру Жукова

13:35Креативный кинокластер появится в здании бывшей типографии в Мурманске

13:22Мурманская область подписала соглашение с «Авито» в сфере развития туризма и предпринимательства

11:35Евгений Суханов: Выделять средства на гастроли театров в арктических регионах — это важно

11:06Для развития порта Мурманск необходимо развитие ж/д подходов и судостроения — Андрей Чибис

10:36Россияне рассказали, сколько направляют в накопления, а сколько — в инвестиции

04:18"Ленивые" яйца и консервы из сосисок: 5 немецких продуктов, которые удивят русского туриста

04:0210 вещей, которые отнимают энергию: избавьтесь от них — в доме сразу станет легче.

03:42Гороскоп на 8 марта для всех знаков Зодиака: удовольствие для Раков, гармония для Весов — Вселенная принесла подарки

03:41Правила стиля от Мелании Трамп: хитрости в подборе одежды — советы, как выглядеть модно

03:30Научилась у европеек: как собрать все комплименты в 60+

03:21В Тбилиси больше не ногой — объясняем почему: невкусная еда и странные таксисты

Все новости