Советы врача по питанию
Кишечник — очень важный орган человеческого организма. Главная функции кишечника — это переработка пищи. От питания зависит иммунитет человека. Об этом заявил иммунолог Андрей Продеус в программе «Жить здорово!».
По его словам, если иммунная система ослабла, то сбой может произойти во всем организме. Но есть еда, которую кишечник очень любит. Микробиота человека именно этими продуктами питается
Иммунолог навал 4 продукта, которые помогут укрепить иммунитет. Это кукурузные отруби, свежая зелень, йогурт с пробиотиками и топинамбур.
«В кисломолочных продуктах содержаться пробиотики (полезные бактерии) и лактобациллы. Они восполняют недостаток бактерий в нашей кишечной флоре и поддерживают баланс хороших и плохих бактерий», — отметил врач.
Также, добавил Продеус, очень ценным продуктом для иммунитета является топинамбур. В нем содержится большое количество инулина — вещества, полезного для организма.
Ранее мы рассказывали, что нужно для хорошей работы ЖКТ.
Фото: Freepik
