Простые продукты и привычки продлевают вашу юность и красоту.
Для свежего лица и гладкой кожи нужен правильный питьевой режим. Зеленый чай избавляет от отеков, а чистая вода увлажняет кожу и ускрояет обмен веществ.
Ежедневные овощи и фрукты творят чудеса. Брокколи и цветная капуста очищают организм, а черника омолаживает. Цитрусовые придают коже сияние, а свекла укрепляет женское здоровье.
Не забывайте о белке. Рыба делает кожу упругой. Индейка и говядина насыщают организм железом, а оливковое масло замедляет старение.
Сбалансированное питание и нормальное количество жидкости сделает вас и здоровее, и красивее.
Ранее мы рассказали о главных ошибках старости.
Фото: Freepik
