Остальные лишь маркетинг, а вот эти 3 реально идут на пользу.
ТОП-3: смузи из черной смородины, шпината, моркови и банана. И куча витаминов, и сбалансированный КБЖУ, и польза от ногтей до зрения и мозга.
ТОП-2: кофе. Даже пара чашечек в день понижают риск диабета, понижают давление до нормы, так ещё и защищают мозг от болезни Альцгеймера. Просто не злоупотребляйте, и проблем не будет.
ТОП-1: чай каркаде. Он укрепляет иммунитет, ускоряет обмен веществ. Супер-вариант для иммунитета, для метаболизма, да для чего угодно.
Если вы действительно заботитесь о здоровье, то включите их в свой рацион.
Ранее мы рассказали о пользе сыра.
Фото: Freepik
