Необходимо придерживаться правильного питания
Американский Доктор Эллсворт Уэрхэм прожил до 104 лет. Он правильно питался и вёл здоровый образа жизни, рассказал т автор канала «Психология и Факты». Уэрхэ считал, что легко очищают сосуды от бляшек и тромбов 3 продукта.
Овсянка. Богата клетчаткой, работает как миниатюрный пылесос для артерий человека. Она связывает избыток холестерина, предотвращая его прилипание к стенкам кровеносных сосудов, улучшает кровообращение и снижает риск образования тромбов.
Свёкла. Богата органическими кислотами, обладает уникальной способностью «растворять» тромбы и улучшать кровоток. Отлично подходит для снижения кровяного давления и повышения выносливости.
Чеснок. Продукт является источником флавоноидов, которые снижают свёртываемость крови, улучшают кровообращение и защищают кровеносные сосуды от повреждений.
Кардиохирург подчёркивал важность профилактики. Он считал, что большинства операций на сердце можно было бы избежать, если бы люди придерживались более здорового образа жизни.
Ранее мы рассказывали, что всего 1 привычка продлит жизнь на 8 лет.
Фото: Freepik
