Диетолог из Японии раскрыл секрет долголетия: было выявлено 8 важных продуктов

Каждому необходимо включить их в свой рацион, чтобы сохранить свое здоровье

Каждый из нас мечтает прожить долгую и счастливую жизнь. А возможно это только при условии, если вы будете здоровы. Так как от вашего самочувствия и состояния здоровья зависит настроение и настрой на эту жизнь.

Будьте уверены, что добавив эти продукты в свой рацион, вы не только сохраните своё здоровье, но ещё и замедлите процессы старения, что очень важно для представительниц прекрасного пола.

Итак, в первую очередь врач советует начинать свой день с чая матча. Одна кружка этого напитка способна восполнить организму суточную норму витаминов группы В и С, а так же подарит достаточное количество клетчатки и белка.

Соевый соус, бобы, кунжут и имбирь, а также специи, которые содержатся в соусах и маринадах укрепляют иммунитет и способны улучшить обмен веществ.

Обязательно включите в свой рацион молочные и кисломолочные продукты. Будете удивлены, но они способны уменьшить количество морщин на вашем лице.

Не забывайте про здоровый сон, любовь и внутренний баланс.

Так же японские мудрецы уверены, что к вопросу долголетия необходимо подходить комплексно, а это значит уделять внимание не только физическому, но и ментальному здоровью.

Ранее мы рассказывали, какие привычки старят людей гораздо быстрее, чем алкоголь и сигареты.

Ксения Топоркова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

15:21В летних школьных лагерях Мурманска проходят уроки мужества

15:07Чистый старт: в Североморске пройдет береговой субботник перед регатой

14:21Видео из экспедиций к местам боевой славы в Арктике оценят на всероссийском конкурсе «Земля приключений»

13:45Сбер открывает возможность платить улыбкой с 14 лет

13:15Мурманчанка создала цветущий сад во дворе многоэтажки

12:02Дорожную разметку в Кировске нанесли поверх мусора и песка

11:48Болты не держат: в Ковдоре детям опасно кататься на качели

11:43Двуногие «бобры»: жители Никеля обнаружили следы вандализма на дереве

11:13Жительница Североморска получила срок и штраф за издевательства над 4-летней дочерью

10:29МРТ или КТ для животных в Мурманской области в ближайшее время не будет

10:00АНДРЕЙ МИЛОХИН. Наскальные рисунки и туристы

09:06Воспламенившийся строительный утеплитель в Кировске потушили за 23 минуты

15:16Наше «секретное оружие» здорового питания: 2 русских суперпродукта, о которых не знают во всём мире — а мы едим каждый день

15:16Вы будете слышать только хорошие новости: названы 2 знака Зодиака, кто станет успешным во всём с 3 июля

15:00Редкие виды водки в СССР: на праздничных столах была не у всех — что в ней было особенного

14:57Вам продают подделку! Как выбрать настоящий коньяк без дегустации — вскрывать бутылку не придётся

14:46Вкуснее гречки вы не пробовали: лучшая каша на свете — рецепт из ресторана

14:40Обанкротился и покончил с собой: отец Авроры Кибы был давним другом Лепса — Боня раскрыла тайну

Все новости