Чем полезны финики
Финики способны заметно улучшить пищеварение и дать мощный прилив энергии. В этом убедилась автор блога на Дзен-канале «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье». Она рассказала о своем опыте употребления фиников.
В финиках много глюкозы, фруктозы и сахарозы. Они богаты клетчаткой, поэтому улучшают работу кишечника. Наличие калия, антиоксидантов и магния благотворно влияют на работе сердца и состояние сосудов. Девушка решила проверить на себе, как финики влияют на работоспособность мозга, кожу и энергию, поэтому ела по 10 фиников в день в течение месяца.
В первую неделю после употребления фиников блогерша ощутила мощный прилив энергии. Они стали хорошим заменителем сахара. На шоколад и конфеты даже не смотрела. Улучшилось пищеварение.
После второй недели эксперимента она заметила, что кожа стала более увлажненной, уменьшилось выпадение волос. На сладкое тянуть вообще перестало.
Спустя три недели употребления фиников она обнаружила, что ее работоспособность выросла. Мозг стал работать активнее. Возникло привыкание к финикам — они стали восприниматься, как допинг для получения энергии.
После 4 недель ежедневного употребления фиников уровень энергии стал высоким, но при этом стабилизировался. Резких скачков больше не было. Кожа улучшилась, стала увлажненной, гладкой. С кишечником никаких проблем не возникает. Работоспособность высокая — и это стало нормой. Желание есть конфеты и шоколад полностью пропало.
Ранее мы рассказывали, какие продукты нормализуют уровень холестерина.
Фото: Freepik
