Натуральный способ поддержать кожу изнутри
Морковь богата бета-каротином, который помогает восстанавливать клетки кожи. По мнению дерматолога, кроме крема и сыворотки сияние коже даёт бета-каротин, рассказала автор канала «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье».
Бета-каротин — это провитамин A, из которого организм синтезирует ретинол, а ретинол в свою очередь обновляет кожу, вырабатывает коллаген и защищает от старения. Также в моркови содержаться полезные для кожи антиоксиданты, калий (снижает отёчность), витамин K (помогает при сосудистых «звёздочках»).
Чтобы эффект был сильнее, полезно есть 1 сырую морковь в день, например, добавлять в салат или просто на тереть на тёрке. Главное — добавлять немного жира (масло, авокадо, орехи), чтобы бета-каротин усваивался.
Через 10–14 дней употребления моркови кожа стала плотнее и глаже, на лице появился естественный румянец, ушло ощущение тусклости. Даже руки и декольте стали выглядеть ухоженнее.
Морковь — доступный и натуральный способ поддержать кожу изнутри. Не маской раз в неделю, а питанием каждый день. Морковь — это еда для сияющей, ровной и здоровой кожи. Но как в любом деле, важно не переборщить.
Ранее мы рассказывали, как правильно посадить морковь в открытый грунт.
Фото: Freepik
