Как тибетские монахи сохраняют молодость
Многие стремятся сохранить молодость и бодрость, однако ученые до сих пор не придумали универсального средства для этого. Зато в этом вопросе хорошо разбираются тибетские монахи. Обо всех нюансах Игорь Боготовский рассказал в своем канале на Дзене.
Монахи на Тибете живут десятилетиями в горах, сохраняя физическую активность и здравый ум в пожилом возрасте. Отчасти этому способствует ритуал утреннего и вечернего питья воды — транспорта для энергии Ци.
Организм людей на 60% состоит из воды. Из-за обезвоживания замедляется метаболизм, ухудшается состояние кожи. Поступление горячей воды в желудок ускоряет переваривание пищи.
Горячая вода очень полезна. Она способствует расширению сосудов, выведению через кожу вредных токсинов, растворяет шлаки. Также она хорошо действует на парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление. Горячая вода уменьшает уровень кортизола — гормона стресса.
Монахи пьют воду не торопясь, сфокусировавшись на процессе. Один стакан воды температурой 40-50 градусов настощак, один — за час до сна. Если делать так же, появится больше энергии, улучшится пищеварение, уменьшится влияние стрессов. Все это будет способствовать сохранению молодости.
Ранее мы рассказывали, как выбрать одежду, которая визуально стройнит.
Фото: Freepik
