Дешёвый завтрак для здоровья желчного пузыря: растворяет камни и омолаживает организм — список из 6 продуктов

Пара секретов — и ешьте что хотите

Списком продуктов, которые способствуют нормальному оттоку желчи, поделился автор Дзен-канала «Yoga Roggelin». Их рекомендуется употреблять регулярно.

Первый приём пищи должен состоять из овощей с яйцами. Такой завтрак отрегулирует синтез желчных солей, снизит уровень «плохого» холестерина и защитит клетки печени от повреждений.

Важно употреблять семена льна, богатые Омегой-3. Если измельчить их и добавить в йогурт, они помогут улучшить перестальтику.

Животным источником Омеги-3 и таурина является скумбрия или сельдь. Бюджетная альтернатива красной рыбе, которая должна быть в рационе не менее двух раз в неделю.

Помните: проблемы с желчным пузырём приводят к проблемам с весом и старению кожи. Самое негативное последствие застоя желчи — образование камней.

Не забываем пить стакан теплой воды перед едой и между приемами пищи. Это поможет стабильному выделению желчи.

Ранее мы делились советами от доктора Бубновского, которые продлят вам жизнь.

Мария Королёва

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

17:06В Мурманском морском торговом порту снизился грузооборот: на 50% в августе

16:55Мурманский театр кукол открывает 93-й сезон премьерой «Легенды полярной ночи»

16:313 года исправительных работ: Педагогов, допустивших смерть девочки под завалом снега в Хибинах, признали виновными

16:00На волоске от трагедии: жителя Мурманска чуть не зарезал собутыльник

15:2891 миллион рублей за просрочку поставки оборудования ледоколу «Якутия» взыскивать пока не будут

14:50Желание продать квартиру сподвигло мурманчанина погасить долги

14:3130 млн рублей лишился порт в Мурманске: уголовное дело открыто против экс-директора

14:25Работы по устройству пути к храму Всех Святых в Мурманске перенесли на 2026 год

13:30Семиклассники в Мурманске заканчивают учебу в 16 часов и познают природу в субботу

13:05В Никеле сгорела бесхозная «шестерка»

12:46В Мурманске автоподъезд к Североморску перекрыт до 14 часов

12:30Онлайн-инструменты, которые помогут рассчитать автокредит без ошибок

17:14Коллаген в банках — переплата или выгода: натуральные способы сохранить суставы и кожу

17:02Овсяноблин на завтрак: простой рецепт с бананом и корицей — вкусное и полезное начало дня

16:45Жилеты: с чем носить и как стилизовать — советы стилиста Екатерины Красновой

16:33Противоречивые города России: стараюсь их не посещать — вроде интересно, но «химии» не происходит

16:12Как за 5 минут избавиться от жира: секретный лайфхак для чистой вытяжки — будет блестеть

16:04Удача и осторожность: астрологи предупреждают о днях иллюзий — избегайте споров и авантюр

Все новости